面板排毒方法肌膚再現健康色彩

面板排毒方法肌膚再現健康色彩

面板排毒方法肌膚再現健康色彩，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚是由一道道工序組成的，關於面板排毒方法肌膚再現健康色彩你都get了嗎？

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浴前浴後一杯水

在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液迴圈和身體代謝，讓排毒效果加倍。

睡前服用一粒維生素C維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微迴圈、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。

以綠茶代替咖啡如果您有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

睡前做眼部排毒操由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液迴圈，加速眼部排毒。

每週一次蒸氣浴被油膩汙垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此妹紙們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。當然，桑拿也可以有用同樣的效果。

排毒方法很多種，但是畢竟適合自己的才是最好的，所以大家要根據個人體質來選擇適合自己的。那麼這樣才能事半功倍。

很多廣告都會說排毒養顏，其實這種說法是沒錯，也是非常適合年輕女生的保養。面板得到了排毒，面板就不會出現臉部暗黃、長痘痘、毛孔粗大等問題，只有經常給肌膚排毒才能更加有效改善肌膚問題。

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面部面板排毒五法

1、蒸汽薰臉

幫助面板清除毒素，最理想的方法就是用蒸汽來薰臉，面部面板如果無法排出毒素，表現為粗糙乾燥暗黃，那麼，很大一部分原因，都是因為臉部面板毛孔堆積了汙垢和油脂，久而久之，汙垢越堆積越多，時間越長，汙垢和油脂也就越頑固，利用蒸汽熱薰，可以將這些汙垢和油脂順利清除出來。該如何操作呢?美眉們可以在清潔面部面板之後，端一盆熱水，放在臉部面板的上方，通過熱蒸汽的高溫，將毛孔迅速開啟，加速面板的新陳代謝，讓髒東西可以很好地排出來，以達到幫助面板排毒美顏的目的。

2、出汗後要及時清潔補水

面部面板如果經常出汗，這也會帶出一部分的毒素出來，出汗可以很好地為面板排毒，而想要讓肌膚毒素排得更加乾淨，美眉們就可以在出汗之後，及時幫助面板進行清潔，同時再做好保溼補水的護膚工作，這樣可以讓面板不缺水不幹燥，有效在排毒的同時，滋潤面板。

3、清潔面膜要常做

大多數情況下，我們平時早晚單純使用的洗面奶是無法對面板進行深度清潔的，而環境汙染、油脂汙垢每天都在摧殘著我們的面板，所以，美眉們要經常做深度清潔的面膜，來將面板深處的髒東西清理出來，深度清潔面膜，可以選擇清潔能力較強的面膜，搭配化妝水，清潔面板的毛孔，可以每週做一次，絕對不要偷懶哦!

4、經常服用維生素C

還有一種方式可以非常好的幫助面板由內而外地排毒，那就是服用維生素C。美眉們可以在每晚睡前吃一些維生素C片，或者是平時多吃富含維生素C的食物，來幫助面板排毒。當然，最好不要長期服用保健品，可選擇富含維生素C的水果，維生素C可以促進面板的血管的迴圈，幫助排出面板深處的'毒素和垃圾。

5、按摩面部面板

我們的面板有很多的淋巴結，經常按摩這些淋巴，可以達到為面板排毒養顏的目的。由於淋巴結主要都集中在下巴、額頭、耳垂下方、頸部等部位，所以，美眉們可以在睡前多按摩這些部位，力度要掌控好，不能太用力，要按到微疼的感覺就好，就證明面板已經在排毒了。美眉們堅持以上幾種方式為面板排毒，可以幫助面板達到光滑細嫩的效果。

養顏肉類

1、豬皮、豬蹄、豬耳朵。《傷寒論》中提到：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，這是由於此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補充面板細胞所需要的水分，令面板光滑且有彈性，減少細紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。

2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補充面板所需要的基本蛋白質，維持面板水潤和彈性，中國出美女的湖南是魚米之鄉，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人面板相對也是比較好。

養顏蔬菜

1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱，可以使面板細膩、水潤、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補充面部水分，不管內服還是外服，黃瓜養顏護膚效果都不錯。

2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C，有促進細胞再生能力的功效，晒後修復效果極佳，使面板美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。

養顏果仁

1、核桃。核桃含大量維生素E，有抗氧化作用，預防面板老化，防止雀斑的產生，另外核桃還有緩解面板老化速度，保持面板彈性。

2、松子、花生等等。松子、花生內含大量植物油和氨基酸，對防止面板乾燥和老化有一定的作用

養顏水果

1、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C，維生素C的強抗氧效能保持面板彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護膚水果之一。

2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對面板美白補水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩面板細胞衰老的作用。

總之，養顏護膚要從調整日常飲食做起，多吃水分充足、維生素多樣、蛋白質豐富的食物。