要做好面板的保養要避免面板過敏 推薦5種預防過敏性皮炎的方法

大家應該都知道我們人體的面板是比較稚嫩的，正好現在又是春天，如果在這個時候接觸到一些過敏原的話是很容易發生面板過敏的，那麼面板過敏怎麼辦呢，面板過敏不能吃什麼呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容。那麼，在這裡小編也給大家介紹了5種預防過敏性皮炎的方法，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

女性朋友應該怎樣預防面板過敏？

保持健康的生活方式。在平時應該保持健康的心態，要保證充足的睡眠時間，可以適當的增加一些戶外體育鍛煉，可以增強身體的抗病能力，而且可以增強面板的免疫力。

做好面板的日常護理。在平時要保持正確的護理措施，要使用溫和的洗面奶來清潔面板，而且要注意面板的補水和保養措施，千萬不要使用一些去油強的潔膚用品，這樣會對面板造成進一步的破壞。

注意營養均衡。在平時應該儘量少吃油炸食品和燒烤，而且要少吃辛辣刺激性的食物，不要吃容易導致身體上火的食物，要多吃富含維生素的水果和蔬菜，可以多吃椰菜和柑橘，這些食物對抗敏有著很好的功效。

面板過敏應該怎樣護理？

保持面板清潔。

在平時應該注意面板的清潔衛生，同時還要經常用冷水洗臉，可以增強面板的免疫力。

避免面板受到感染。

應該避免在炎熱的環境中過多停留，不要接觸各種刺激源和汙染源，要避免汗水和汙染源的刺激。

正確補水保養。

在平時要避免在陽光下暴晒，要保持面板的滋潤度，應該做好面板的補水措施，同時還要多喝開水或者果汁來補充水分。

預防過敏性皮炎要做到哪些？

1、保持愉快開朗的心情。

戒驕戒躁，適當地給自己解壓。

2、養成正確的飲食。

對於可導致過敏的食物要忌口，多吃清淡的食物，不宜吃刺激性強的食物。同時多吃蔬菜水果。

3、適當做些運動，保持健康的身體和良好的抵抗力。

培養規律的作息

4、使用適合面板的化妝品。

在使用化妝品時，先取少許塗在前臂內側面板上，用潔淨紗布覆蓋，膠布固定，一般要經過24小時觀察有無反應，短者幾小時即有反應，長者則需1周，如有瘙癢，紅斑，水腫，即表示對此種化妝品過敏。一旦發生化妝品皮炎，應立即停止使用。

5、面板過敏後不要用手抓，以免抓破面板導致面板感染。

過敏不能吃哪些食物

不能吃辛辣食物

對於辛辣的食物，過敏的人是一定不可以吃的，因為辛辣的食物會刺激過敏的因子，會導致情況變得更加的糟糕，希望大家能夠注意。

不能吃生冷食物

對於一些生冷的食物也需要謹慎的食用，因為生冷的食物會刺激咽喉等，還容易造成血管和面板的緊張而造成收縮的情況，會加重過敏的情況，希望大家要謹慎。

生冷食物有：黃瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海帶、百合等。在此提醒，冰淇淋也屬於生冷食物之一，因此在面板過敏期間喝溫水最為適宜。

不能吃海鮮類食物

有一些人群對海鮮過敏，海鮮的刺激性也確實比較大一些。如果你正好海鮮過敏，那麼千萬不要頂風作案，在過敏期間，絕對不能吃海鮮。

不能吃加工類食物

平常我們見到的有些零食添加了一些不好的成分。如新增亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品，並停止食用。

不能吃光敏性食物

面板過敏不能吃光敏性食物，如果過多食用光敏性的食物，會使得面板吸收更多紫外線，從而有些人的面板上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現面板潰瘍，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。

光敏性食物有：油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧、檸檬等。

不能吃油膩食物

面板過敏的時候不可以吃油膩的食物，這是因為油膩的食物容易使得人感到暴躁、抑鬱、容易憤怒等負面情緒，容易加重面板過敏的現象，因此不適合在面板過敏的時候吃油膩食物。