面板過敏吃什麼 七大食物讓你遠離面板過敏

為什麼面板容易過敏

容易面板過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品，導致面板表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是面板過敏最常見的誘因。

面板過敏吃什麼

1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力。

4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

6、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

7、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

面板過敏最好不要吃哪些

1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。

4、少飲酒。

5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

怎樣預防面板過敏

生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

保持面板清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥。

避免過度的日晒，使用敏感肌膚專用的防晒品，否則會引起面板受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。

選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。

使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

選用特效的敏感精華素，使面板增加纖維組織，使薄弱的面板得以改善。

經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上，進而引發面板過敏。

儘量不化濃妝，在面板過敏後，立即停止使用任何化妝品，對面板進行觀察和保養護。

多攝取維生素A、C及E等，這些都是對面板有益的，對健康面板如此，對敏感面板更為重要。