怎樣可以讓自己變白

怎樣可以讓自己變白

你知道怎樣可以讓自己變白嗎？很多女生都希望擁有一個白白嫩嫩的面板，但是有些女生卻有面板暗黃的問題，卻不知道有什麼辦法可以讓自己變白。所以，接下來小編為大家分享關於怎樣可以讓自己變白的方法給大家。希望可以幫助到大家。

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1、補充維生素C

想要讓自己的面板更加的白皙，首先我們可以通過飲食來幫助自己達到目的。相信很大部分的人都會購買維生素c片來吃，因為維生素C片可以幫助我們補充身體所需乏的維生素，同時還可以讓我們的肌膚變得更加的白皙。

其實維生素c片是一種保健品，雖然可以幫助我們補充身體當中所缺乏的維生素，但是有部分的人並不是特別的喜歡吃保健品，所以這個時候我們就可以通過一些飲食來幫助我們補充維生素c。很多女生都非常的喜歡吃檸檬，這主要是因為檸檬當中有著非常豐富的維生素c，它可以幫助我們美白肌膚，並且淡化臉上的斑點。

檸檬當中的維生素c雖然非常的豐富，但是它的口感對於部分的人來說過於酸澀。所以有部分的人不是特別的喜歡吃檸檬，這個時候我們就可以用西紅柿來代替檸檬。

西紅柿既是一種水果，也是一種蔬菜，我們不但可以將西紅柿用來做成好吃的菜色，同時還可以直接將西紅柿作為水果來吃。

西紅柿當中的維生素c也非常的豐富，並且西紅柿還可以有效地幫助我們潤腸通便，讓我們的腸道也能夠更加的健康。經常吃西紅柿的女性，不僅僅可以讓自己的面板變得更加的白皙，還可以有效的緩解自己肌膚上的一些問題，例如肌膚粗糙或者是乾燥。

當然，獼猴桃作為水果當中比較出名的一種，也是能夠美白肌膚的明星水果。獼猴桃對於肌膚的美白效果會比檸檬更加的明顯一些，這主要是因為獼猴桃的成分和檸檬有所不同。並且獼猴桃不屬於感光食物，所以即使在白天吃了之後，也不會擔心自己的臉上會出現大量的斑點。

2、補氣血

女人想要讓自己的肌膚更加的白皙，還需要給自己補氣血。相信大部分的女人在給自己補充氣血的時候，都比較喜歡吃阿膠。但其實阿膠這樣的產品價格會比較貴，並且有部分的阿膠質量也不是特別的好。

所以我們可以選擇其他的食品來幫助我們補充氣血，紅棗就是一種非常不錯的選擇。紅棗不僅吃起來非常的爽口，並且還可以有效地幫助我們補充氣血。女人的氣色好起來之後，肌膚自然而然會呈白裡透紅的狀態。

3、淘米水洗臉

淘米水當中有著大米的營養，不僅有非常豐富的碳水化合物，同時還富含著大量的蛋白質，所以用淘米水來洗臉，可以讓我們的肌膚變的更加的細嫩和白皙。

淘米水洗臉的方法也非常的簡單，首先我們需要準備淘米水，然後用淘米水來清洗自己的肌膚，這個時候就不需要使用潔面產品。用淘米水清洗完之後還需要用清水再次的`沖洗，這樣能夠幫助我們更好的護理自己的肌膚。長期用淘米水洗臉就可以幫助我們讓肌膚變得更加的白皙。

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白不了的原因

白不了的原因1、黑色素過度生成

臉比小腿、手臂黑超多，這就是黑色素過度生成的具體表現啦，主要是以為防晒沒做好!不要讓賴床、陰天雨天成為你的偷懶的藉口，天天防晒是關鍵。

白不了的原因2、自由基導致角質氧化

長時間對著電腦，肌膚長時間曝露在空氣汙染的環境中，再加上睡眠不足，抽菸、酗酒等壞毛病，自由基想放過你都難，角質氧化也就成為了必然，抗氧化產品用起來吧。

白不了的原因3、肌膚水潤度不足

美白保溼不分家!缺水的肌膚，角質調節功能會下降，面板對汙染和日晒的抵抗力下降，自然會帶來暗沉晦暗的膚色。所以美白同時也要注意補水保溼。

白不了的原因4、廢角質太多

有很多注重肌膚保養的妹子，經常抱怨護膚品沒效果。其實是肌膚表面的廢角質在作祟。廢角質對肌膚吸收營養有很大的阻礙，要想有效護膚，得先把廢角質祛除。可以嘗試使用磨砂洗面奶。