吃什麼才能淡斑

如果臉上長了很多斑斑點點，會嚴重影響到一個人的外在美觀，並且還會影響到人際交往。臉上斑多的人，平時不願意出門，自信心也會受到打擊。在一些飲食當中含有各種豐富的營養元素，並且還含有一些去斑或者是淡斑成分，如果經常吃這些食物，就能夠有淡化斑點的效果。

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使面板紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部面板嫩白去皺清斑。

我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓面板變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。

消斑養顏茶，材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

上面介紹的，比如說琵琶、西紅柿等食物都是非常常見的，有可能我們在生活中根本沒有注意到這些食物的淡斑作用。相信通過這些介紹，朋友們已經有躍躍欲試的想法了，那麼就趕快行動吧！經常吃上述介紹的時候，不但能夠淡斑養顏，並且還能夠補充營養，增強體質。