黃褐斑的危害 冬春季如何預防黃褐斑

黃褐斑其實對我們生活的影響蠻大的：之所以要及時治療黃褐斑是因為：黃褐斑是體內疾病的訊號，黃褐斑是因內分泌失調導致代謝廢物淤積體內而形成的。下面具體來看看黃褐斑對女性具體的影響危害。

[1]黃褐斑對女性心理影響巨大。"臉上斑斑點點，自信失去支點。"臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種症狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

[2]黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善於掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

[3]黃褐斑是其他疾病的"朋友"，臨床中常併發多種疾病，如生殖器官疾病(子宮附件炎、不孕症等)、肝病、慢性營養不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還常患有各種與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝鬱血滯、血熱血瘀及脾溼四症相關的病變。

[4]黃褐斑是體內疾病的"訊號燈"。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒、食慾不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病、慢性酒精中毒等。

看到上文講的黃褐斑有那麼多危害，那麼冬春季怎麼預防黃褐斑呢，在生活上要注意什麼呢？

1、日常飲食多吃新鮮水果和蔬菜，比如菠菜、黑木耳、蘋果、藕、芹菜、梨、黃花菜、西瓜等。

2、注意防晒，不要在太陽下暴露太久，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

3、對於一些辛辣刺激性食物如可可、桂皮、咖啡、辣椒、蔥蒜、花椒等，一定要少吃。

4、防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

5、慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

6、選擇適合自己的化妝品，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。

7、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

8、要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等。

9、適量補充含有Omega-3的保健食品，可有效改善黃褐斑現象。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。Omega-3中的EPA被稱為“血管清道夫”起到降低血液粘稠度，增進血液迴圈，提高組織供氧量，清理體內毒素，進而改善色素沉積現象。