![男人冬春季養生小常識]( "男人冬春季養生小常識")
- 男人冬春季養生小常識雙腳：專家指出，無論男女腳是全身最怕冷的部位，腳冷則全身冷。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的路程最長，血液供應往往不足。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳，促進周身血液迴圈，使全身都暖和起來。腰部：腰部男性第二怕冷區域，該部位...
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![男士冬春季養生小常識]( "男士冬春季養生小常識")
- 男士冬春季養生小常識1、調節飲食冬春季天氣比較乾燥、寒冷，根據天氣的特徵，需要遵循秋冬養陰的原則，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，多吃一些百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還有多吃些蔬菜水果類的食物，少吃些辛辣的食品;2、精神的調養冬春季精神調...
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![冬春季養胃注重疾病自檢]( "冬春季養胃注重疾病自檢")
- 冬春季養胃注重疾病自檢當患上了腸胃炎怎麼辦­？症狀較輕的時候可以自己到正規藥房購買藥物治療：情況一：噁心，嘔吐不斷建議：服用嗎丁啉，具有鎮痛，止嘔的作用。情況二：腹痛不止建議：口服東莨菪鹼、顛茄浸膏、溴丙胺太林等。情況三：腹瀉，腹痛建議：服用黃連素，如果藥效不明顯就改為服...
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![冬春季改善飲食抗“上班抑鬱症”]( "冬春季改善飲食抗“上班抑鬱症”")
- 冬春季改善飲食抗上班抑鬱症職場人都有上班抑鬱症­大部分職業人都有間歇性上班抑鬱症。這種慢性疾病潛藏在職業人的神經系統裡，一旦發作，就會強烈地刺激渾身的神經末梢，讓人無法抑制地懷疑辦公桌上那一攤攤永遠做不完的事，究竟有什麼意義。之後是一連串的行為反應：眼看著...
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![黃褐斑的危害 冬春季如何預防黃褐斑]( "黃褐斑的危害 冬春季如何預防黃褐斑")
- 黃褐斑其實對我們生活的影響蠻大的：之所以要及時治療黃褐斑是因為：黃褐斑是體內疾病的訊號，黃褐斑是因內分泌失調導致代謝廢物淤積體內而形成的。下面具體來看看黃褐斑對女性具體的影響危害。[1]黃褐斑對女性心理影響巨大。"臉上斑斑點點，自信失去支點。"臉上的斑點直接影...
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![春季養生小常識 春季養生春季養生10大祕訣]( "春季養生小常識 春季養生春季養生10大祕訣")
- 你拍一，我拍一，春季養肝排第一養生也講輕重主次，南京市中西醫結合醫院治未病科主任醫師倪正提醒，春季首先要護肝。中醫認為，肝屬木，應於春季。春季萬物生長、樹木枝條伸展，與肝氣的升發正好相對應，此時，肝承擔的工作最多，自然需要重點呵護。肝主疏洩、肝藏血，它影響著氣機升降和血液...
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![六款冬春換季宜吃的養生粥！]( "六款冬春換季宜吃的養生粥！")
- 冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏鬆開洩，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上，可以選擇清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較...
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![推薦冬春換季護髮營養餐]( "推薦冬春換季護髮營養餐")
- 躁動的春風、緊張的工作日程，都讓你的頭皮處境危機四伏。其實食補可以遠離諸多頭髮問題的困擾，但是護髮吃什麼了？小編給你規劃出不同段位的呵護營養餐，讓你輕鬆選擇，掌握最佳“進補發則”。套餐A：舒緩減壓商務餐每天24小時，幾乎有超過9個鐘頭是在應付堆積如山的工作，開例會，見客戶...
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![冬季及初春在飲食上要注意什麼？]( "冬季及初春在飲食上要注意什麼？")
- 對於冬季飲食有很多人都存在著一定的誤區，比如，冬季喝牛奶，這也是很有講究的，很多人喜歡牛奶與巧克力一起食用，其實這是非常不正確的，會導致腹瀉和生長髮育遲緩等現象。今天小編就給大家講講冬季及初春較冷天氣養生都有哪些注意事項，冬季及初春飲食禁忌有什麼要注意！冬季及初春在...
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![春夏秋冬四季養生食療方法]( "春夏秋冬四季養生食療方法")
- 春夏秋冬是一年中很重要的4個節氣，每天身體會有很多的變化，不同的節氣代表著不同的環節，同樣我們的身體狀況也會隨著季節的變化而改變，一年四季春夏秋冬的養生是很重要的，其中五穀雜糧是養生中最重要的一環節，喝粥不僅能調節腸胃，還可以促進腸胃消化，那麼春夏秋冬四季養生食療方...
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![減肥食譜海米冬瓜湯 讓你春季享瘦]( "減肥食譜海米冬瓜湯 讓你春季享瘦")
- 你還在節食減肥嗎？不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。春季減肥食譜：海米冬瓜材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。春季減肥食譜海米冬瓜湯製作方法：1.先用清水浸泡海米半天，中途要換兩次水。2.將泡軟的海米洗乾淨，再加入少許料酒、薑絲浸泡半個小時，浸泡的水來留著備用。3.把冬瓜去皮切成...
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![冬春季節 太認真洗澡反而不好]( "冬春季節 太認真洗澡反而不好")
- 1、洗澡時間不宜太長許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護的面板將會更加乾燥起皮屑，隨之而來便是瘙癢不已。因此建議人們洗澡的時間不要太長，10分鐘左右為好。2、不宜用熱水燙...
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![四季如何養生 春夏秋冬四季養生]( "四季如何養生 春夏秋冬四季養生")
- 春天如何養生？春天是陽長陰消的開始，所以應該養陽。春天主生髮，萬物生髮，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主，原則是：生而勿殺，以使志生。養神志以欣欣向榮。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。意思是傷了肝氣，就會降低適應夏天的能力。所以《黃帝內經》提出：春三月要夜臥早起，披髮緩行，廣步...
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![冬春換季宜吃的6款養生粥]( "冬春換季宜吃的6款養生粥")
- 冬春換季進食注意冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏鬆開洩，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上，可以選擇清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食...
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![老人保健：冬春交替季防關節炎復發]( "老人保健：冬春交替季防關節炎復發")
- 老人保健：冬春交替季防關節炎復發季節轉換時為何舊傷易痛？要弄清這個問題，首先必須對春秋天的氣候特徵有個大致的瞭解。我國屬季風氣候區，春秋時節，冷暖空氣時常交匯，形成鋒面天氣帶。氣候統計表明，我國許多地區的春秋天，每隔幾天就會有一次冷空氣入侵；有時，上午還風和日麗，下午冷鋒...
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![冬季保健 冬季飲食小常識]( "冬季保健 冬季飲食小常識")
- 冬季保健冬季飲食小常識冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究表明，飲食中增加鐵的攝入，抗...
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![冬季養生 冬季補腎大妙招]( "冬季養生 冬季補腎大妙招")
- 我們都知道，腎不好會影響到我們的正常生活以及工作。其實冬季是進補的好時機，同時也是補腎的好時機，因此大家一定要抓住時機來進行養腎。那麼大家知道冬季要怎麼進行養腎嗎？冬季養腎有什麼妙招呢？冬季養生可以吃些什麼呢？下面咱們一起來了解一下吧！長期處於壓力之下，腎氣不足，如果...
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![春季減肥妙招 春季如何減肥]( "春季減肥妙招 春季如何減肥")
- 春季即將到來，這是一個春暖花開、萬物復甦的季節，這時候大家都開始活動了，笨重的身體給我們帶來了很多的不便，此時大家就開始減肥了，你知道減肥的小妙招嗎？今天小編為大家準備了春季臉部減肥妙招，春季經期快速減肥妙招和春季學生減肥的小妙招，希望大家喜歡。目錄1、春季瘦臉妙招...
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![冬季如何養生？冬季多鍛鍊]( "冬季如何養生？冬季多鍛鍊")
- 冬季如何養生？冬季多鍛鍊冬季如何養生？防寒保暖：注意頭暖、背暖、腳暖。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是腦梗、腦出血、心肌梗死等嚴重威脅生命的疾病，發病率和死亡率明顯增高。人體腠理致密，陽氣內潛，面板汗腺收縮，氣血流於...
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![冬春換季常按四部位可美容養顏]( "冬春換季常按四部位可美容養顏")
- 你還在為自己的肌膚問題煩惱嗎？碰到肌膚問題你都是怎麼辦？自行解決？美容院？自己想辦法很可能不能解決，而美容院又會比較貴。那麼，下面就來給你推薦按摩美容，其通過按摩機體的一些部位，達到氣血和調、經脈宣通，從而達到美容養顏，促進容顏姣好等目的。下面就來詳細介紹下：1、太溪穴我...
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![冬季養生 補養一冬 瀟灑春秋]( "冬季養生 補養一冬 瀟灑春秋")
- 按照祖國傳統醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，俗話說三九補一冬，來年無病痛便源於此。當...
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![春季養生 春季吃“三春”最養生]( "春季養生 春季吃“三春”最養生")
- 春季應該吃一些比較升發與易消化的食物。那麼春季吃什麼食物升發呢？專家表示，春季吃這三春最養生：春韭、春筍、春菜。一、春韭春韭以其比較升發而被稱為菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又...
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![冬季養生 冬季對症暖全身]( "冬季養生 冬季對症暖全身")
- 相信很多人都知道泡腳是一個養生保健的好方法，很多愛好養生的人士有空的時候都喜歡在家裡泡泡腳。冬季的時候，氣溫低，泡腳更是受到人們的歡迎。今天小編來給大家介紹一些冬季泡腳養生的方法，讓大家健康一冬天。那麼大家知道冬季要怎麼泡腳才健康嗎？泡腳有哪些好處嗎？如果不是很...
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![冬季養生 冬季養生的祕訣]( "冬季養生 冬季養生的祕訣")
- 天氣漸漸轉冷了，冬季也俗稱供暖季，那麼供暖季我們在得到溫暖的同時切記不要疏忽於防範疾病的到來，我們在享受溫暖的同時也要做好預防工作。那麼冬季該如何養生呢？在冬季我們應該怎麼注意保暖？應該注意一些什麼？什麼樣才是科學的冬季養生呢？下面就是小編給大家介紹冬季養生該注意...
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![春季養生 七種春季養生湯]( "春季養生 七種春季養生湯")
- 春天來了，新的一年開始了。新年新氣象，我們的身體也應該用最好的狀態迎接這新的一年，下面，小編來給大家介紹七款既經濟又美味的養生湯吧。星期一：白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是春困來襲之季。要想在接下來的工作日裡保持抖擻的精神和旺盛的精力，那麼這...
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生活科普幫
