很多產後的媽媽都擔心臉上會冒出黃褐斑 食療幫助媽媽趕走黃褐斑

很多產後的媽媽都擔心臉上會冒出黃褐斑，影響美觀，甚至對她們的自信心也有影響。其實黃褐斑雌激素水平高是主要原因，那如何在飲食上幫助她們趕走黃褐斑呢。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

獼猴桃

獼猴桃之所以被譽為“水果金礦”，是因為其裡面含有豐富的食物纖維、維生素、鈣、磷、鉀等微量元素及礦物質。

獼猴桃之所以可以控制面板內多巴醌的氧化作用，是因為其具有維生素C，能阻撓黑色素的形成，防止色素沉澱的產生，令面板保留白皙。

愛心小貼示：脾胃虛寒的孕媽媽不適宜吃，易引起腹瀉。

西紅柿

西紅柿其裡面含有豐富的西紅柿紅素、維生素C，這些都是扼制黑色素產生的最好的兵器。據研究證明，經常吃西紅柿的人可以降低黑色素的產生，因為西紅柿能令對面板起到保養、消除雀斑的作用。

舉薦：

1、每天一杯西紅柿汁中加上少量的魚肝油飲用，可以讓孕媽媽的氣色保持紅潤；

2、孕媽媽也可以將臉部洗淨後，用西紅柿汁敷面，持續15-20分鐘後再用清水沖洗乾淨即可，對治療黃褐斑可是有很好的療效哦。

愛心小貼士：由於西紅柿性寒，空腹吃易導致腹痛。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果之一。其裡面的枸櫞酸對抑制面板色素沉澱的形成有很大的作用。

舉薦：使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

愛心小貼士：檸檬很酸，不宜吃太多，會損壞牙齒。

產後血虛可以食用以下幾種食物進行補血。

牛奶

養生名著《壽親養老新書》說：“牛奶最宜人，平補血脈，益心，長肌肉，令人身體健康，面目光銳，志不急，故為子者常須供之，以為常食。”中醫養生學認為，牛奶能補虛損，益五臟，凡病後體弱，虛勞瘦，食少，噎嗝反胃，均可做滋補食療飲用。牛奶久服或入藥劑中，有生津利腸、潤澤肌膚的功效，可用於治消渴、便祕、面板乾燥等症。現代醫學認為，牛奶含8種人體必需的氨基酸，尤以蛋氨酸和賴氨酸最為豐富。其膽固醇含量比肉、蛋類都低，每100克僅含13毫克。

芝麻

芝麻亦稱胡麻，是傳統的滋養強壯品，

《名醫別錄》列為上品，黑芝麻長於補益肝腎，養血益氣，故能烏須黑髮，強壯筋骨，補虛生肌，滋養五臟。身體虛弱，鬚髮早白、少血無力者均可作為輔助食品。

烏骨雞

烏骨雞為滋補強壯之品。若與絲瓜、雞內金共煮湯，加鹽和調料食用，可用於血虛經閉的調治；若在烏雞腹內放人當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮，並用線縫好，煮熟後去藥食肉，可治療陰血不足所致的月經不調，潮熱，盜汗等症。亦可和冬蟲夏草、淮山藥共煮湯用，可治虛勞。此外，本品可補腎益肝，用於肝腎陽虛所致的遺精、白濁、帶下，月經不調等症。

蓮子

蓮子的壽命，可達千年之久。清代《本草備要》說：

“落田野中者，百年不壞，人得食之，發黑不老。”蓮子被《神農本草經》列為上品，歷代許多本草著作均記述蓮子可延年益壽。常服本品，可補腎、健脾、養血，起到抗老的作用。如《壽世保元》的陽春白雪糕，以本品配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟作成糕，每日食用，最益老人。又如《太平聖惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15—20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治療年老體弱、慢性洩瀉、多夢失眠、夜間多尿等。蓮子食用時須開水泡過，剝掉外皮，去掉蓮心（綠色的胚芽）。脘腹脹滿及大便乾燥者忌服。

梨

現代研究表明，梨有降血壓，清熱鎮驚的功用。高血壓及心臟病患者食梨大有益處。食用燉好的熟梨，能增加口中的津液、保養嗓子