臉上長痘吃什麼排毒呢

臉上出現痘痘大多數是由於自己身體內有毒素所形成的，一般在臉上出現痘痘之後會直接影響自己的形象。很多的朋友在臉上塗著痘痘以後都會直接用手擠，用手擠痘痘很容易在臉上留下痕跡。所以在出現痘痘以後排毒是十分的重要的，那麼在臉上都長痘之後吃什麼排毒比較好呢？下面就來給大家介紹一下。

有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。

中午11點到下午1點是心臟排毒的時間。因此午餐可以吃一些補心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。

在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆製品。這些食物能幫助體內多種毒素的排洩，促進體內的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

大家的臉上出現長痘的情況之後可以多食用一些水果與蔬菜，千萬不要吃一些過於油膩或者有刺激性的食物。這樣對於痘痘是一種很大的刺激，很容易造成痘痘越長越多的情況。所以建議大家在平時長痘痘的情況下，一定要採用正確的方法來進行食療。