頭髮護理 喚醒飄逸秀髮

頭髮護理 喚醒飄逸秀髮

頭髮護理 喚醒飄逸秀髮

1、徹底清潔頭髮

在汙染嚴重的城市之中生活，頭髮每天要受到各種傷害，所以頭髮清潔一定要徹底，做好洗兩遍，第一遍用少量洗髮乳在溼發上輕輕揉搓，能夠洗掉灰塵和大部分油脂；第二遍清洗時用稍多量洗髮水，徹底清潔頭髮。

2、使用一些髮乳或免洗護髮素

每次洗完頭後，不妨嘗試一下使用凝露或清爽一些的髮乳，這樣可以很大程度上對頭髮起到營養、定型和保護的作用，即使用吹風機吹乾時，頭髮也不會容易卡在滾梳上，造成斷髮。

3、正確吹頭髮

使用吸水性較強的毛巾包裹住頭髮將頭髮拍壓到頭髮不再滴水。這時候再使用配有烘罩的吹風機烘頭髮，將頭髮分為三大區塊，最後再用手輕抓頭髮來整理頭髮造型。如果用毛巾代替烘吹髮更容易傷發，因為頭髮溼的時候最脆弱，不能用力搓幹，否則頭髮很容易斷裂或打結。

4、不要經常束縛頭髮

很多女生不是喜歡扎馬尾就是盤髮髻，總而言之頭髮幾乎每天都會束縛著，長期給頭髮太多束縛，就很容易造成頭髮的損傷。所以在追求髮型的質感的時候，要記得自然垂順的髮型才是更健康的。能夠讓頭髮捲翹或者挺拔的產品都是雙刃劍，所以最好還是減少使用次數。

5、適當補充美髮食物

多吃些以含維生素A的鐵質食物為主，還有維生素B1、維生素b6、維生素f，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品、黃綠色蔬菜(如胡蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

增強頭髮彈性的食物：可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。

防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素a、b族維生素及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭髮，主要是由於缺乏b族維生素而引起的，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。

防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類含量最多。

溫馨提示：秋季頭髮會出現各種各樣的問題，只有精心護理，頭髮才會健康。