缺水的肌膚便會失去光澤 補水的方法介紹給你

現在也準備到了秋天，秋燥怎麼辦？秋季如何給面板補水？秋季給面板補水的方法有哪些？秋燥讓面板煩不勝煩，缺水的肌膚便會失去光澤，彈性，一起看看如何！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

護膚補水有妙招

1、秋季補水誤區一：僅靠多喝水補充水分

身體補水並不等於肌膚補水，所以並不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實上，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。所以要想補水只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正算是給肌膚補水。

tips：補水面霜和化妝水是最好的選擇。另外，多做保溼面膜也能給肌膚補水。白開水中加入少許食鹽，水分不那麼容易流失了。這種方法，與我們現代醫學中的給病號補充生理鹽水是一個道理。白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，真是一舉三得。

2、秋季補水誤區二：過度使用保溼噴霧

保溼噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和面板進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使面板更加乾燥。此外，噴霧中的某些未被面板吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在面板表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。

tips：在使用保溼噴霧前，要先潔面，然後再將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然後用保溼產品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

3、秋季護膚誤區三：油性面板不需要補水

有些人認為油性面板本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，因為油性面板也需要補水。油性面板只是面板分泌的油分比較多，並不表示面板含水量高。而油性面板缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。

tips：油性面板可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善面板問題。

4、秋季補水誤區四：補水和保溼同時進行

很多人都把補水和保溼混為一談，其實二者還是有區別的。據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微迴圈，使肌膚變得滋潤。而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

tips：先補水後保溼，先用補水面霜或化妝水給面板充分補水，再使用保溼乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。

5、秋季護膚誤區五：保溼面膜敷越久越好

有些人敷面膜時感覺面膜還很有水分捨不得丟棄，總以為敷的越久面板吸收到的營養成分就會多一點，其實不然，除了睡眠面膜可以過夜使用外，其他保溼類面膜一樣要遵循產品標示的使用時間，一般來說以10-15分鐘為宜，不應該超過20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都幹掉了才拿下來，只會讓水分都蒸發掉。面膜取下後應立即塗抹乳液鎖水。

tips：天天敷成分簡單的補水保溼面膜，並不是不可以，只不過效果並不像你想得那麼神效，因為那只是暫時提高了肌膚的水潤度，真正深層改善肌膚乾燥的功臣可能還是你之後使用的保溼精華和晚霜。這樣想想也許就有些浪費，況且，如果面膜中的營養成分太高，每天敷反而會刺激臉部肌膚，造成肌膚營養過剩。

可以有效護膚的食物

1、黃豆粉

養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽

富含鋅，人體缺鋅會導致面板皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使面板光潔。

3、獼猴桃

富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液迴圈，為面板輸送養分。

4、動物肝臟

等含有大量維生素A可使面板更有彈性。

美容食品：

1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性面板紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯後半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後(大約15分鐘左右)再用清水洗淨。這不但會使面板光亮細嫩，而且還可以防皺。

4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使面板充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時後可用清水洗去。

5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻後，取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入面板表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容術在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部面板的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。