一到夏天就會發現自己頭髮掉得厲害 5個預防脫髮小妙招

一到了夏天，很多女生一到夏天就會發現自己頭髮掉得厲害，洗頭或者梳頭的時候就能掉一把頭髮，這讓她們時常擔心自己是不是得了脫髮病。本來一頭秀髮的美女如果沒有了頭髮的妝扮豈不是要成了尼師了，那麼為什麼美女們到了夏天就會脫髮呢？那麼，在這裡小編給大家介紹5個預防脫髮小妙招，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

美女夏天脫髮要少吃什麼

脫髮的原因也有很多，我們只有找到了夏天脫髮的原因才能瞭解治療脫髮的方法，才能對症下藥解決脫髮的煩惱。脫髮的原因比較常見的有以下幾種：1、營養攝入減少是形成脫髮的原因。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取。2、熱輻射過強。頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部面板產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。所以，這也是脫髮的原因中比較常見的。3、吃冷飲過多居然也是脫髮的原因。醫學家發現，如果夏天過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。

我們通過以上原因可以發現，夏天脫髮嚴重的主要原因可能就是冷飲食用過多，導致頭髮受到傷害才過多的脫髮。所以，美女們在炎熱的夏天要注意不要過多的吃冷飲，要不然可能會丟了一頭的秀髮，那樣就得不償失了！

預防脫髮的小妙招：

一：常梳頭可防止脫髮

經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

二：妙用生薑防脫髮

1、將生薑和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然後把水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天后再洗淨。持續1個月。此外，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。

2、在燒洗頭水的時候放進幾片生薑，或者在熱水瓶裡放幾片生薑讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的血液迴圈，洗完後很輕鬆。

3、用未乾老薑切成薄片，揉擦脫髮部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1療程。生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦，可增加區域性血液迴圈和刺激毛囊，能促使毛髮再生。

三：改善不良的生活習慣

脫髮與生活習慣也有關係，不良的生活習慣也是導致男性脫髮的原因之一，所以改善不良習慣，注意勞逸結合，遇事心態平和，不要給自己精神壓力。最重要的是保證充足的睡眠，愉快的心情，保持規律的體育鍛煉，也是預防脫髮的方法之一。

四：改善飲食，多吃有助頭髮健康的食物

多吃海帶、大豆、黑芝麻、紫菜、脫脂奶、海鮮等富含鈣、鐵、鋅等富含礦物質的食物和小麥胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有維生素B及維生素C的食物，與此同時，你也可以適當的補充一些發多麗，對改善髮質結構，促進頭髮生長有很大的幫助。

五：減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以染髮燙髮對頭髮的損傷也是相當大的，建議不要過於頻繁的染燙頭髮。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。