女性脫髮的人群開始越來越多 介紹導致脫髮的四個錯誤

關於脫髮，很多人都會有同樣的疑問。在我們的生活中，時常能夠在身邊發現一些嚴重的脫髮或禿頂患者。可見，我國脫髮的人數還在每年不斷遞增。很多人都擔心自己會不會出現脫髮的問題。其實，只要在麼有遺傳因素的影響下，充分得做好防範於未然的工作，就能夠成功的預防脫髮。那麼，在這裡小編給大家介紹導致脫髮的四個錯誤，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

導致脫髮的四個錯誤是什麼

過度使用空調

從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。

頻繁使用電腦

從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。

吃得太膩太辣

攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成髮質幹；吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。

服用避孕藥

避孕藥裡含有雌激素和孕酮，服用後會導致一種假性妊娠，使頭髮短期內量多而亮麗。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產後脫髮的現象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫髮現象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。

吃什麼可以預防脫髮

A.多吃含硫氨基酸的食品。此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。

B.多吃含豐富維他命B族的食物。含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等;含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類;含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

C.多吃含脂肪酸的食物。每週食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果髮質又幹又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內儲存的油品)，來改善你的髮質。

D.少吃甜食。東方醫學家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉髮。

吃什麼可以預防脫髮?另外，也需要注意，均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等。這些對預防脫髮都有很大的幫助。