頭髮對於每個人來說都是極其重要 四個原因導致脫髮現象

對於大家來說，脫髮問題一直困擾著不少男女老少，那麼常脫髮的男人該怎麼才能預防脫髮呢？在這裡小編給大家介紹四個原因導致脫髮現象，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

四個導致脫髮現象的“原凶”

1、引發原因——洗滌不當。

對於脂溢性脫髮患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。

2、引發原因——精神因素。

精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。

3、引發原因——飲食因素。

動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。

4、引發原因——其它原因。

脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。

預防脫髮的方法

不宜直接暴晒

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部面板產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護面板不引起晒斑那樣，保護頭髮免受日晒的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

不用尼龍梳和頭刷

因易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液迴圈。同時配合用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

戒菸限酒

吸菸使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮正常的生長。

生薑枸杞防掉髮

生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉髮的效果。

勤洗髮

間隔最好是2～5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓迴圈，保證充足的營養供應。水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。

多吃肉蛋奶

頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭髮生長。

消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮。壓抑程度越深，脫髮越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放鬆，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

燙髮、吹風要慎重

吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。