別再犯傻啦這些習慣很傷面板 別傻了

別再犯傻啦這些習慣很傷面板

別傻了。這些習慣傷害面板。在我們的日常生活中，很多人都保持著良好的習慣，但這不是一個好習慣。這些都是壞習慣，會傷害身體。讓我們看看。別傻了。這些習慣傷害面板。

 

別傻了。這些習慣傷害面板1。

長時間熱水淋浴

雖然在冬天，洗個熱水澡很舒服，但它不僅可以去除寒冷和溫暖，還可以緩解肌肉疼痛，改善情緒，但過長時間會使面板失去天然油和水分，導致膚色不均勻、發紅和瘙癢，加重乾燥和溼疹、酒渣鼻等疾病。

冬季不塗防晒霜

根據波長，到達地面的紫外線分為UVA和UVB。UVB夏天容易引起面板晒傷，更強。UVA一年四季基本保持不變，可以穿透玻璃和雲層，不會晒紅面板，但會加速面板老化，增加患面板癌的風險。因此，建議在辦公室或汽車上塗抹SPF冬天至少有30種防晒霜。

3、睡眠太少

根據一項基於5000多項研究的美國睡眠醫學協會分析，成年人每晚至少應該睡7個小時。睡眠不足會影響夜間面板的新陳代謝和自我修復。此外，夜間使用的護膚。護膚產品滲透得越深，效果就越快。所以，確保每天都有足夠的錢`睡眠是讓自己變得美麗的前提。

4.過度去角質

適當的死皮可以使面板更明亮。除了磨砂和清潔刷外，許多抗衰老霜還可以發揮化學去角質的作用，頻繁使用容易導致面板越來越薄，更敏感的紅色。去角質產品通常每週使用一次，如果角質層厚，每週可以使用兩次。

睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細胞無法正常代謝，導致面板晦暗，甚至出現粉刺等面板問題。

6、總是摸臉

當你思考、煩惱、長痘痘的時候，你是否總是控制不住自己的手，總是想用手去除和撫平臉上的尷尬。擺脫這個壞習慣吧！根據美國國家衛生研究所的資料，人們平均每小時摸四次臉。研究表明，每6次.在5平方釐米的桌子上，細菌的數量是廁所的100倍多。如果接觸後觸控面部，很容易將細菌傳播到面板上，增加患面板病和傳染病的風險。經常摸臉可能會堵塞毛孔，2周後會出現痤瘡。

用力擦洗痤瘡

痤瘡是一個激素問題，而不是一個健康問題。過度使用刺激性肥皂只會加重病情，甚至影響治療效果。當痤瘡發生時，你可以用含有水楊酸的洗滌劑輕輕清洗，剝離死皮細胞，疏通毛孔，光滑面板。

別傻了。這些習慣傷害面板2

1.高溫洗澡，用力搓灰就能洗乾淨？

許多人喜歡在洗澡時把水溫調高。一方面，他們覺得高溫水很舒服，另一方面，他們認為高溫水會洗得更乾淨、更舒適。高溫水不僅會讓你洗得更乾淨，還會傷害你的面板。

水溫過高會給老人或兒童帶來其他風險。研究表明，42℃在水中浸泡10分鐘以上後，人們會開始心跳加速血壓升高，心臟負擔增加。因此，患有高血壓、心臟病等基礎疾病的老年人會洗太熱的澡。體溫變化過大會導致血壓大幅波動和心腦血管疾病。

因此，建議洗澡水溫不宜過高，應控制在49℃以下，這個49℃有兩點:一是溫度上限，二是淋浴時出水溫度，而不是洗澡。

除了高溫洗澡，用力搓灰也是洗澡常遇到的問題。由於冬季大多數人都是兩三天洗一次澡，因此，很多人洗澡時都會用力的搓澡，好把灰搓掉，然而，人非蟾蜍，不能蛻皮，再用力也不能搓出一副新皮，反而易將面板表層油脂、角質層都搓掉，無法保護面板，對面板表層造成損傷。

2.能洗屁股的電子廁所能讓女性更健康嗎？

不知道什麼時候日本智慧馬桶蓋成了中國人的新寵。什麼是智慧馬桶蓋？並不是說可以上網，而是具有抗菌、沖洗、座圈瞬間加熱等功能。

其中，沖洗小屁股功能深受人們喜愛，但看似簡單方便的操作使越來越多的人因用溫水過度沖洗肛門或陰道而引起區域性炎症，尤其是女性陰道炎。因此，如果他們總是依靠智慧廁所用溫水沖洗私處，只會破壞內部微生物環境，導致抵抗力下降和炎症。

三、有事沒事就掏耳朵

有一種特殊的非物質文化遺產——採耳，俗稱挖耳屎。但是，千萬不要以為耳屎沒用。

醫學上，耳垢有一個合適的名字叫耳垢，是耳垢腺細胞分泌的物質。它的存在是為了保護耳道，防止病蟲害入侵。而且，耳垢會隨著我們的咀嚼和咬合而自動排出外耳道，不需要自己取出。如果經常拔耳朵，不僅會刺激和破壞耳道面板，還會引起更多的耳垢分泌。嚴重的還會引起中耳炎，影響聽力。即使耳朵真的堵得慌，也不要自己掏，要去醫院治療。

起床時疊被子

有些有潔癖或特別愛乾淨的人，起床時把被子疊得整整齊齊，看上去很乾淨整潔。但事實上，這個小習慣看起來很衛生，但不可取，因為當人們睡覺時，面板表面不僅會自然脫落一些角質，還會排出一些汗，如果一起疊被子，相當於把溼氣留在被子裡，不能分散，所以非常有利於蟎的生長，建議你不要立即疊被子，最好先翻轉，讓被子通風摺疊。