甜食令肌膚失去彈性 保持肌膚年輕的7個祕訣

保持肌膚的年輕態是保持青春美麗的重要一步。很多女性不惜重金購買昂貴的化妝品以保持肌膚水嫩有彈性。而據俄羅斯“Arbatcity”網站稱，各國科學家進行大量的研究後發現，導致面板過早老化的原因中有一部分是個人因素。為此，科學家提出7種可助保持肌膚年輕的方法。

1，保證充足睡眠。

不要晚於12點入睡，因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峰期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行面板的“修復”，平復皺紋。

2，避免精神緊張。

可定期拜訪心理專家，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。此外，快速的行走也能夠消除精神緊張。

3，保證健康的環境。

多去鄉村或者大自然中走一走，這能夠迅速修復內在生物鐘，使你自我感覺良好，同時看起來也更年輕。

4，戒菸。

香菸的煙霧進入血液迴圈會加速面板老化。正由於此，吸菸者即使做整容手術，其效果也比不吸菸者差很多。

5，注意防晒。

在陽光直射下，只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解，而正是膠原蛋白保持了面板的彈性。因此，專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。

6，拒絕甜食。

請記住，年輕面板最主要的敵人之一就是糖。葡萄糖參與了很多使得面板失去彈性的化學反應。

7，在急劇地氣候變化時做好防護措施。

溼度、溫度的變化都會使面板感到疲勞，因為它承受了主要的外部環境的壓力。因此，要在不是特別有異於自己日常生活環境的氣候條件下休息。