面色黯沉吃什麼？女性應做好護肝工作

在五行中，木對應肝。尤其是平時工作比較辛苦的就更應該保護好肝臟。面色發青、長色斑、長痘，很可能就是肝臟虛弱導致的。因為肝臟是主要的排毒器官，擔負全身靜脈血液的淨化工作，一旦排毒和淨化功能不能正常進行，面板就會因為毒素等的堆積而顯示青色，並且容易長斑和長痘。

面色黯沉吃什麼？女性應做好護肝工作

面色黯沉的原因

女人三十歲一過，面板狀態普遍開始出現下降，面色黯沉、晦暗無光，再加上黃褐斑、雀斑、黑斑……都開始出現在曾經自然亮白的臉上。與其徘徊於不知選擇哪款昂貴的護膚品，不如採取純天然的飲食調理。

女人出現面色黯沉無光、色斑等臉部面板症狀，從中醫角度考慮是由於：肝氣鬱結、氣滯血淤而導致的氣血虧虛，執行不暢、失調，不單單是面部面板出現斑塊，心煩意亂，口乾口臭，還容易導致乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調以及閉經等婦科病，嚴重的甚至會導致更年期的提前、早閉經和婦科腫瘤的發生。

女性應做好護肝工作

在五行中，木對應肝。尤其是平時工作比較辛苦的就更應該保護好肝臟。面色發青、長色斑、長痘，很可能就是肝臟虛弱導致的。因為肝臟是主要的排毒器官，擔負全身靜脈血液的淨化工作，一旦排毒和淨化功能不能正常進行，面板就會因為毒素等的堆積而顯示青色，並且容易長斑和長痘。

面色黯沉的調理良方：

日常飲食要多以黃綠色、青色食物為主，如菠菜、豬肝、蛤蜊等含葉綠素、維生素以及纖維素等比較多的食品，都可以幫助快速清除體內積壓的毒素。

多吃含維c的食物可以幫助美白。

比如像番茄、捲心菜、橘子、奇異果、草莓等蔬果，都有一定防晒作用。草黴含有人體所需的許多營養物質，較多的有維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維等，不僅可以幫助消化、預防便祕，還有很好的美白效果。另外，經常面對電腦的人吃草莓還可以減少輻射的傷害。所以，每天吃完飯後，你完全可以準備一些草莓來作為餐後水果，因為它不像木瓜、柑橘和芒果，沒有b-胡蘿蔔素，所以就算吃多了也不必擔心會出現色素沉著！