![O型血飲食減肥 大膽吃肉少吃穀物]( "O型血飲食減肥 大膽吃肉少吃穀物")
- 食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。下面就跟小編一起來看看O型血減肥的飲食建議。O型血：大膽吃肉少吃穀物因含有較多果酸，O型...
- 12391
![少吃肉的十大好處 吃肉少的人更苗條]( "少吃肉的十大好處 吃肉少的人更苗條")
- 肉類能提供一些營養素，但它與心臟病、肥胖等疾病也密不可分，為了身體健康難道要完全放棄吃肉嗎？一項研究顯示，只要減少一半肉類攝入，就能降低患心臟病風險。所以建議大家在生活中要少吃哦，在下面本站給大家列舉了少吃肉的十大好處，一起去看看吧。1、減輕體重。一項調查顯示，不吃...
- 24154
![少吃米飯比少吃肉更易減肥]( "少吃米飯比少吃肉更易減肥")
- 目前基本減肥飲食法有三種：低碳水化合物飲食法、“地中海”飲食法和低脂飲食法。哪一種能更有效實現減肥和控制膽固醇，眾人說法不一。但最近研究表明：吃低碳水化合物食物比吃低脂肪食物更能有效減肥、控制膽固醇。研究兩年之久研究人員給參與者分別安排低碳水化合物食譜、“...
- 13480
![魚乾和肉乾寶寶應少吃]( "魚乾和肉乾寶寶應少吃")
- 肉乾和魚乾是將畜肉或魚肉經過調味和乾燥後製成的產品。隨著水分含量的降低，其中的營養物質得到濃縮，蛋白質含量高達45%以上。所以，食用肉乾和魚乾可以補充蛋白質。肉乾和魚乾是將畜肉或魚肉經過調味和乾燥後製成的產品。隨著水分含量的降低，其中的營養物質得到濃縮，蛋白質含...
- 32029
![健身一天吃多少牛肉？健身吃哪個部位的牛肉好呢？]( "健身一天吃多少牛肉？健身吃哪個部位的牛肉好呢？")
- 牛肉最佳的處理方式是蒸煮，這樣可以最大限度的保證牛肉中的營養物質不流失。而且在蒸煮的時候，所用的油也會比較少，有利於減少脂肪的攝入，建議將牛肉切成塊，然後直接下鍋蒸或者煮，可以最大程度保留牛肉的營養成分，下面，和本站一起來了解一下吧！本文目錄1、健身一天吃多少牛肉2、健...
- 25920
![老年人多吃魚肉會少得病-魚肉的功效]( "老年人多吃魚肉會少得病-魚肉的功效")
- 該研究作為一項立場明確的研究於日前公佈結果。它發現，中年時期攝入肉類和乳酪等大量動物蛋白，將會如同抽菸一樣致命。不過它得出結論說，蛋白質對老年人有好處。老年人多吃魚肉會少得病-魚肉的功效老年人多吃魚肉會少得病據國外媒體報道，吃魚有助於讓老年人保持積極活躍的生...
- 9474
![春季飲食養生祕訣 多吃豆芽少吃肉]( "春季飲食養生祕訣 多吃豆芽少吃肉")
- 中醫的飲食原則強調，人們要根據季節、地域、體質的不同來合理選擇調配飲食。春天適宜吃什麼，又忌諱吃什麼呢？現在春天來了，按照中醫五行理論，春天是生長髮育的季節，枯木逢春，是肝膽之氣生髮的時候，我們應該吃一些具有升發之性，味道偏於辛辣的食物，以鼓舞肝膽之氣，化解冬天儲藏的能量...
- 21897
![豬肉怎樣才好吃？豬肉丸子老少皆宜]( "豬肉怎樣才好吃？豬肉丸子老少皆宜")
- 豬肉怎樣才好吃？豬肉丸子老少皆宜豬肉的營養中醫認為，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳...
- 18181
![吃臘肉好嗎？如何吃臘肉能減少危害]( "吃臘肉好嗎？如何吃臘肉能減少危害")
- 吃臘肉好嗎？如何吃臘肉能減少危害吃臘肉好嗎？肉製品的脂肪含量一直很高，雖然臘肉經過熏製，脂肪含量還是高得很，100克臘肉中脂肪含量高達50%，而且每100克含膽固醇123毫克，比鮮肉要高50%。而飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的危險因素。此外，臘肉在製作過程中營養損失太多，不僅肉中...
- 12580
![少吃糖多吃肉易生男孩嗎？]( "少吃糖多吃肉易生男孩嗎？")
- 對於生男生女是準爸媽們都在意的問題，生男生女是有奧祕的，但奧祕並非由命運決定，而是由男女雙方決定的。出生性別比例在無人為選擇下總體而言是1：1。但準爸媽想生男孩其實可以從飲食下手。中國有句老話叫做酸兒辣女，由此可見孕婦的飲食對胎兒性別的影響。據新一期《科學美國人...
- 10499
![進補身體需注意 燥熱應少吃羊肉狗肉]( "進補身體需注意 燥熱應少吃羊肉狗肉")
- 進補身體需注意燥熱應少吃羊肉狗肉下面就來看看如何祛除體內的燥熱。雨水前後，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。春雨貴如油，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。雨水時節空氣溼潤，又不燥熱，正是養生的好時機，當然首先要調養脾胃。人們可根據自身情況，選擇飲食調節、...
- 24499
![兒童為什麼要少吃雞肉]( "兒童為什麼要少吃雞肉")
- 因為兒童吃多了雞肉會容易導致腸胃不適。通常兒童不是完全不能食用雞肉，日常適量食用是不會對身體造成不好影響的。兒童的胃腸通常不易消化吸收脂肪，大量的油脂位於食道和咽喉部，不利於分泌物的排出。胃腸功能紊亂時，肉類、魚、蝦等未被適當消化，可能會通過受損的胃腸黏膜進入...
- 15042
![肥肉要少吃 男人必不可少的9類食物]( "肥肉要少吃 男人必不可少的9類食物")
- 肥肉要少吃男人必不可少的9類食物在家庭和社會的雙重責任下，如今，很多男性揹負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該有所側重。美國福克斯新聞網最新載文，刊出男人不能缺的9類食物。1：葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物研究表明，硼攝入量最...
- 21426
![吃肉致癌中毒？每天吃多少肉合適]( "吃肉致癌中毒？每天吃多少肉合適")
- 吃肉致癌中毒？每天吃多少肉合適現在人們的生活水平提高，人們對肉的需求也不斷增多，然而，肉吃多了也會給我們身體健康帶來一系列的威脅，下面就讓我們一起來看一下吧。吃肉的危害1、吃肉太多，傷心傷腦科學研究發現，早期的人類只吃蔬果而不吃肉類。直到後冰河時期，人類所需的水果、...
- 16306
![吃肉類少吃“腿”-吃粗糧越雜越好]( "吃肉類少吃“腿”-吃粗糧越雜越好")
- 現代人吃飯不注重糧食而攝入的菜類和脂肪太多。其實一個人每天需要攝入4兩米飯，如果能增加一些粗糧的攝入，對身體會更好。盲目的光吃菜少吃或不吃飯也是違背營養學原理的。吃肉類少吃腿-吃粗糧越雜越好吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多...
- 18217
![老年人便祕多吃羊肉少吃梨和香蕉]( "老年人便祕多吃羊肉少吃梨和香蕉")
- 便祕也分症型根據便祕患者的臨床表現不同，中醫將便祕分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便祕多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便祕。但老人的便祕多屬於虛症，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度...
- 26654
![少吃肉有十大好處]( "少吃肉有十大好處")
- 1.減輕體重。2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外，即使攝取的熱量相同，吃肉少的人也更苗條。2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳製品會...
- 17081
![低碳飲食 不僅是少吃肉]( "低碳飲食 不僅是少吃肉")
- 低碳生活是最近非常流行的詞語，它體現了環保、健康的生活態度，提倡並實踐低碳已然成為了全社會的一種時尚。在生活中，很多地方都發出這樣的低碳倡議：少開車、少坐電梯、節電、節水、節油、節氣、購買運輸里程短的商品……前幾日，我去坐地鐵，在地鐵站的廣告牌中卻看...
- 4325
![少吃肉多吃素有什麼好處呢？]( "少吃肉多吃素有什麼好處呢？")
- 現在有很多人都提倡一個少吃肉多吃素的概念，這不僅僅只是為了減肥，其實對於養生也是非常有好處的，但是大部分人都覺得不是很正確，因為肉類食物中含有蛋白質，但其實並不是這樣，所以下面小編就來介紹一些關於少吃肉多吃素的好處，相信你看了之後會覺得這種方式非常的好。素食主要是...
- 14614
![冬天最好少吃兔肉？冬天為什麼要少吃兔子肉]( "冬天最好少吃兔肉？冬天為什麼要少吃兔子肉")
- 古人有飛禽莫如鴣，走獸莫如兔的說法，對兔肉的營養價值和保健作用給予了極大的肯定。但是冬天最好少吃兔肉，大家知道為什麼嗎？我們一起來看看吧。冬天最好少吃兔肉？冬天為什麼要少吃兔子肉兔肉味甘，性涼，具有補中益氣、涼血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纖維細嫩，結締組織少，非常容易...
- 14566
![吃多少菠菜能幫助肌肉生長？]( "吃多少菠菜能幫助肌肉生長？")
- 吃多少菠菜能幫助肌肉生長？菠菜的功效與作用1、促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。2、通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於...
- 7608
![少吃肥肉築起健康4防線]( "少吃肥肉築起健康4防線")
- 世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的機率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：臨床專家發現，15—50歲的男人，腸胃病發病率是女人的6.2倍。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉的肝損傷。再加上...
- 9775
![牛肉和羊肉哪個嘌呤高 牛肉減肥期間可以吃多少]( "牛肉和羊肉哪個嘌呤高 牛肉減肥期間可以吃多少")
- 牛肉和羊肉是很多人都愛吃的肉類，價格也不便宜，一般羊肉嘌呤略高，但是適量吃是不會有很大影響的。那麼，牛肉減肥期間可以吃多少？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、牛肉和羊肉哪個嘌呤高2、牛肉減肥期間可以吃多少3、煮牛肉放什麼調料最好牛肉和羊肉哪個嘌呤高羊肉略高。...
- 13675
![夏季養生食療 多吃蔬菜少吃肉]( "夏季養生食療 多吃蔬菜少吃肉")
- 夏季，由於天氣炎熱，人的食慾會下降，那麼夏季吃什麼最養生呢？本菌建議大家，夏季養生多吃蔬菜少吃些肉，因為蔬菜清淡，並且富含維生素和礦物質，能夠補充人體日常所需營養物質。跟隨本菌一起來看一下蔬菜的營養價值有哪些。蔬菜的營養物質主要包含蛋白質、礦物質、維生素等，這些物質的...
- 29692
![雨水節氣到 羊肉狗肉要少吃]( "雨水節氣到 羊肉狗肉要少吃")
- 雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。雨水前後，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。春雨貴如油，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。雨水時節空氣溼潤，又不燥熱，正是養生的好時機，當然首先要調養脾胃。人們可根據自身情況...
- 19546
生活科普幫
