女性如何補肝？補肝吃什麼最好？

女性如何補肝？補肝吃什麼最好？

女性如何補肝？

作為女人為了保持身體健康，經常聽到周圍人說補腎、補血，但很少聽到人說補肝，但是往往會忽視肝臟。每個器官既然存在必然會有它的道理。對於愛美的女性來講，肝臟也是影響我們美貌和身體健康的重要因素。肝臟是以代謝為功能的一個器官，肝臟不好的人會引起脂肪肝、面板失去光澤，可見對於女性來講補肝很重要，那麼什麼樣的食物對女性補肝很有好處呢？一起來分享吧。
女性必吃的護肝食物

一、荔枝。

荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

二、護肝豬血。

豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

三、烏梅。

烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會發生宿醉;即使肝臟正常，喝了大量的酒後肝臟也會難於及時處理產生的毒物，會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此為速效性的方法。也可以用洋蔘煎服，亦有效果。

女性補肝的家常菜

一、韭菜豬肝湯。

韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可補養肝血。適用於肝並夜盲症、便祕等病患。

二、素燜扁豆。

扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

三、茄汁青魚片。

青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎患者。