哪些因素會影響少女月經不準

哪些因素會影響少女月經不準

生活中導致少女出現月經不準的原因有很多種，所以說少女們要先了解下起因才能更好地調節月經，讓月經逐漸變規律。

1、少女們指揮產生月經的系統發育不完全時會影響月經來潮，這個時候少女們的卵巢並沒有發育成熟，並沒有排卵的功能。雖然能產生雌激素，使得子宮內膜增生，但是此時少女體內的雌激素卻處於低水平狀態，沒有足夠的雌激素的話，子宮內膜就會脫落出血。所以說，少女們體內激素不穩定的時候，與雌激素有聯絡的月經也就會出現不穩定的情況，從而出現月經不準時的問題。

2、情緒時好時壞也會出現月經不準時的情況，因為情緒不穩定時會影響身體內部的調節系統出現問題，也就是內分泌不正常分泌。而內分泌的正常與否和排卵息息相關。一旦排卵出現異常的話，月經也就會出現異常了。所以說，女人們要保持穩定的情緒，讓自己的內分泌系統正常工作。

3、學習的壓力是導致少女們月經不準時，很多少女學習成績一般，父母總是希望自己的女兒學習好一點，因此總是向女兒施壓，用威脅或是引誘等方式讓她們努力學校。少女們為了滿足父母的期待，只要硬著頭皮，頂著壓力分秒必爭的學習。可是壓力過大對健康沒有一點好處，反而會影響月經。因為壓力會影響卵巢的分泌激素，激素水平不正常的話就容易導致月經不準時。

少女經期如何保養？

1、做好月經週期的記錄

通過記錄可觀察自己月經是否規律，也邊緣做好經前準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。

2、選擇合適的衛生巾

初潮後的少女都要準備衛生巾，經期及時更換，同時選擇質量好的，信得過的衛生巾。

3、注意飲食衛生、加強營養

月經期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎症。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

4、保持外陰清潔

清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要右前向後擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。

5、保持樂觀和穩定的情緒

在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰痠、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑鬱，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。

6、適當控制運動量

月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力，避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學若遇到月經期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕鬆的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

7、注意保暖

月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受害、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病。