別錯過 備孕期必知的12個數字

別錯過 備孕期必知的12個數字

相對於備孕男性來說，備孕女性需要了解準備的東西會更多一點。畢竟，寶寶10個月的孕期需要在準媽咪體內完成。因此，女性生理週期、排卵期、BMI指數等都與能否順利受孕密切相關。一起來看看備孕期女性需要了解的數字吧。

對很多小夫妻來說，制定造人大計之後身體的小小變化，都會牽動著準爸媽們的神經。其實，備孕並非只能瞎等而無可作為，只要準媽咪掌握了以下備孕的12個關鍵數字，寶寶自然會順利光臨！趕緊來看看吧！

一、生理週期、卵子數量、BMI指數

1、生理週期：26-30天

如果你不是一個迷糊的、神經大條的姑娘，那麼一定很清楚自己的生理週期吧。備孕期的你，可要尤其注意生理週期，最好每個月都在日曆上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。

正常情況下，大多數女性從月經的開始到下一次月經的生理週期為26-30天。以此為基礎，我們可以計算出女性的排卵期是指上次月經來潮後的第13天前後。在這段時間裡，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

2、卵子數量：100萬

男人的精子數量數不勝數，每次都有數以萬計的精子努力衝刺。相比男人，女人的卵子可就要少的多了。每個女孩出生時，體內約有100萬顆卵子，但只有300—400個能成熟且陸續被排出。

一般來說，女性每個月會排出1顆卵子，其存活時間一般為12-24小時，而精子的存活時間為3-5天。所以，備孕期你需要清楚地瞭解自己的排卵時間，有助於和丈夫安排性愛時間，提高懷孕機率。

3、BMI指數：接近24

如果你是胖妹子，那麼可要注意控制了。不過別以為瘦就沒事兒。過胖或者過瘦都不利於懷孕，這是眾所周知的問題。研究結果顯示，BMI指數【體重（公斤）除以身高（米）的平方】接近24的女性，其懷孕機率是其他女性的兩倍。對偏瘦的女性來說，體重每增加10公斤，懷孕機率就會相應提升10%。

二、易受孕月份、易受孕時間、年齡臨界點

4、易受孕月份：11月-次年1月

據說這個時間受孕比較好，其實並沒有醫學證據。只是大家根據寶寶出生的時間來推算的。因為對於剛出生的嬰兒來說，過於炎熱或者寒冷的時節，都不是一件太舒服的事情。如果能夠在11月至次年1月這段時間懷孕，那麼寶寶就完全可以避開寒冬或醋暑。

5、易受孕時間：排卵期前後2天

通過日曆上的圈圈，計算出自己的排卵期吧。想要順利懷孕，必須有卵子的存在，所以，在女性下次月經前14天或兩次月經中間的4--5天內，也就是所說的排卵期及排卵前2--3天至排卵期後的1--2天，都是卵子活力較好的時間。其他時間的愛愛，精王子基本是見不到卵公主的哦！

6、年齡臨界點：30歲

父母們都催促：生娃要趁早。根據人體成熟發育的規律來看，30歲以前人的身體機能處在最佳狀態，生出來的寶寶也非常健康，所以建議想要寶寶最好在25—30歲這個年齡段。超過30歲之後，女性的受孕能力會逐漸降低。錯過這一黃金年齡段，女性想要順利懷孕，也只能求助醫生了。

三、驗孕時間、身體節律、早孕反應

7、驗孕時間：受孕5天

每一次愛愛之後，你肯定都是充滿期待，不知道是否有喜事。其實別那麼心急。驗孕棒或驗孕紙完全可以“追蹤”尿液中的孕激素，一般懷孕後的第5天就能測試出是否“有喜”。如果測試過早的話，結果容易出現偏差。當然，如果是醫生通過血液測試，會得出更準確的結果。

8、身體節律：11.5天、14天、16.5天

植物有開花期、果實期、成熟期等。其實人的身體也有一定的節律。一般情況下，人體的生理節律週期為23天，情緒生理節律週期為28天，智力生理節律週期為33天。

臨界日是指每個週期最中間的那一天，前半程為高潮期，後半程為低潮期。三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在臨界日前享受性愛，孕育出的寶寶身體會更健康。

9、早孕反應：受孕40天

如果你這個月的例假沒有按時來，而且你又出現了以下症狀，那麼恭喜你，你可能是中標了！

多數婦女懷孕6周（受孕40天）之後出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食慾不振、噁心嘔吐等現象，而且嘔吐多發生在清晨或空腹時。這些現象均是早孕反應的表現，多在懷孕後12周左右自行消失。