備孕期間做B超 乳房千萬別放過

1、定期進行乳腺檢查

為了避免患上乳腺疾病，平時定期進行乳腺檢查是很有必要的，一般通過自查、觸診和鉬靶等方式進行檢查。

2、如何避免患上乳腺疾病

養成規律的生活習慣平時不注意生活習慣、喜歡熬夜通宵、作息時間不穩定、生活壓力太大的女性，往往更容易患上乳腺疾病，因此平時就要養成各種良好的生活習慣。

3、保持樂觀的心態

喜怒無常的女性，排卵功能會出現異常，同時還導致體內的孕酮減少、雌性激素卻相應增多，這就容易導致女性患上乳腺疾病。因此，平時保持樂觀的心態，學會調整自己的心態和情緒，是預防乳腺疾病的方法之一。

4、選擇合適的內衣

女性經常穿著太大或者太小的內衣，都會導致乳腺增生的，因此，選擇合適的內衣，有利於降低患乳腺疾病的機率。

5、注意飲食清淡為主

肥胖的人或者平時攝入過多脂肪的人比較容易患乳腺疾病，所以，平時女性應該注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含有激素的食物、藥物和保健品。