流產後什麼睡姿好呢

流產後病人最先想到的就是休息好，其次是攝入更多的營養使身體快速的恢復，最後是重視流產後的衛生等護理。那麼流產後什麼睡姿好呢？其實對睡姿這方面並沒有特別的要求，此時患者注意休息，重視多方面的身體護理即可，當然對患者的心理調節也是極重要的，可防止患者出現過激的情緒，患者需要重視的護理有：

1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。

2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C，維生素B1，維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜，水果.這也有利於防止便祕.

4、補血補氣：說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑑，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

5、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪裡紅、香菜、羊肉等食物。

6、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產後什麼睡姿好呢？醫學上對流產後的睡姿並沒有要求，只要患者睡覺感覺到舒適即可。而對飲食、衛生等方面的護理則是更重要的，飲食方面患者不能吃的食物也是較多的，不然容易出現危害現象。患者的飲食要營養且科學，不然休息期間不運動，患者容易出現身體肥胖，對患者的健康則是極不好的。