流產後該吃什麼呢

流產，對於任何一個女人而言都是一件悲痛的事情。不僅僅是因為身體和心裡上的沉重，而且還有失去寶寶和身體難受的雙重摺磨。因此，對於流產後的女性，作為丈夫和朋友，家人都應該小心照顧，這樣才能減輕流產人痛苦。那麼，對於流產後該吃什麼這當然也是必須瞭解的。

流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產後飲食調整應注重以下幾點：

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產後該吃什麼，上面介紹了很多相關的補充營養，調節身體的食物，比如羊肉，雞蛋，牛奶還有各種豆製品，還有雞鴨魚肉等等。這些都能幫助補血。另外一個方面，大家對於上面提到的關於流產的禁忌食品也需要多加註意，不要食用。