孕晚期睡姿不對會導致流產嗎

孕晚期睡姿不對會導致流產嗎

1、胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯絡

有專家介紹，胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯絡。引發胎盤早剝的主要原因是妊娠高血壓、外傷、撞擊等因素，還有一些目前醫學無法解釋的不明原因。而“仰臥位低血壓綜合徵”是孕婦接受麻醉時容易出現的情況，一般情況下不易出現。平時如果孕婦仰臥感到低血壓症狀的不適（如心慌、頭昏），自然就會調節睡姿。除非孕婦處於特殊情況，如懷有雙胎、巨大兒、羊水過多、本身有低血壓等基礎疾病，才可能因調節不及而致玻一般情況下，健康孕婦偶爾的仰臥不會導致低血壓綜合症。

2、專家建議孕婦採取左側臥位睡姿

左側臥位睡姿是妊娠晚期孕婦的最理想睡姿，可減少子宮對身體的壓迫和孕婦泌尿系統感染的機率。但是，如果要孕婦長時間保持左側臥位睡姿睡覺的話不太現實，所以，孕婦應該以舒適為原則。只要避免長時間的仰臥外，左側、右側、半靠位均可。

其實，胎兒有自我保護能力，當孕婦睡眠時的體位讓寶寶感覺不舒服時，胎兒會發出訊號讓媽媽調節睡姿。

孕晚期如何改善睡眠

隨著胎齡的增加，寶寶越來越大，準媽媽的身體負擔也越來越大，孕晚期很容易睡不好覺。可以用枕頭來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承託下沉的背部有助入睡。另外懷孕期間的有規律運動有利於身心健康，而且運動還可以讓你睡得更香。

1、良好的睡眠環境，柔和燈光、溫度適宜。適宜的室內溫度為17℃-23℃，適宜的室內溼度為40%-60%。還可配合使用室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。另外，睡前聽聽舒緩的音樂，一方面有助於胎教，另一方面也能使你心境平和安靜入睡。

2、正確的睡姿：仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。

3、舒適的臥具：對於孕婦們來說，過於柔軟的床墊並不合適。棕床墊或硬板床上鋪9釐米厚的棉墊為宜，並注意枕頭鬆軟，高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生諮詢，應該選購哪種型別的。