體內自由基過高可導致不孕

自由基會影響精蟲品質，可能是造成不孕的原因之一。

自由基，因其能夠引發許多疾病和加速衰老而“臭名遠揚”。那麼何謂自由基？簡單的說，就是在我們這個由原子組成的世界中，有一個特別的法則，只要有兩個以上的原子組合在一起，它的外圍電子就一定要配對，如果不配對，它們就要去尋找另一個電子，使自己變成穩定的元素。科學家們把這種有著不成對的電子的原子或分子叫做自由基。

一般情況下，每個人的身體內都免不了會產生自由基，因為人體要新陳代謝，身體每時每刻都從裡到外的運動，每一瞬間都在燃燒著能量，而負責傳遞能量的搬運工就是自由基。當這些幫助能量轉換的自由基被封閉在細胞裡時，它們對生命是無害的。而且人體內有一套抗氧化的免疫系統與物質可以消除自由基，藉助充足的營養，這套系統可以維持正常運轉。但如果自由基的活動失去“控制”，超過一定的量，生命的正常秩序就會被破壞，疾病可能就會隨之而來。

常在高溫環境裡工作或是久坐、生活壓力大的男性可要特別留意了，小心精液裡自由基過高，可能會不孕，就算胚胎順利著床，未來流產機率也會較高。

最近的一篇專業文章報道研究證實自由基會影響精蟲品質，可能是造成不孕的原因之一。

這項研究是在去年七月到今年四、五月間進行，共收集一百二十名做不孕治療的男性，透過離心技術分離精蟲和精液，再以比色法測量精液裡的自由基量。專家說，自由基可能會影響精子尾巴的粒線體，進而降低精子的活動力，一旦自由基高於一萬五千個，精蟲品質就可能受到影響，不但受孕能力降低一成，流產機率也會增加一成。

專家說，像經常在高溫下工作的廚師、在塑料或化學工廠工作的人員，以及久坐的運將們等，精液裡的自由基都較容易偏高。另外，久坐的上班族也要多留意。專家建議，最好每隔一到兩個小時就站起來走動一下。

專家提醒，臨床上，睡眠不足、暴躁易怒，也都會影響生殖能力，要想順利“做人”，最好不要常動怒，維持充足睡眠。專家還建議，適當補充維生素c也有降低自由基的功效，但真正機轉尚不明。