清宮後腰酸的護理

清宮後腰酸，這屬於正常的現象嗎？很多人都不明白為什麼清宮後會腰痠。可能是人流期間保養的不好被風吹到了。也有可能是由其他原因給引起的。反正不管是什麼原因，在清宮後要注意護理。那麼，清宮後腰酸的護理是怎麼樣的呢？下面就給大家介紹一下其相關詳情。

清宮後腰疼，有可能在人流的過程中，一些淤血流到了盆腔並堵塞在盆腔中，或是由於刮宮使子宮的位置稍微有了一些移動，壓住了腰部的神經而造成的.此外，人流後腰疼很有可能是是婦科病的外在表現，盆腔炎，宮頸糜爛重了都會引起腰疼.

1、如果腰痛嚴重，一定要及時到醫院複查.如果說人流後腰疼的感覺不是很強烈，只是在人流後的前幾天出現，那麼應該是屬於比較輕微的，只要注意多加休息，並加以適當的按摩就可以逐漸恢復的，如果說疼痛的感覺很強烈，而且已經超過了人流出血後恢復的時間(一般人流出血的時間為3-7天，最長不會超過15天)，那麼就應該到醫院進行治療了.導致人流後腰疼的最重要的原因是：沒有給予自己足夠時間休息.人流後是需要臥床休息的，人流後需要注意休息，加強營養.在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水.在營養方面要適當的加強，也不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對流產後的抵抗力，促進受傷器官的早日修復.多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復.

2、生活護理：還要保持外陰清潔衛生，一個月內禁止同房，半月內不要盆浴，以免細菌侵襲，引起感染.腰痠以休息後加重，活動後即好轉此多是腰肌勞損所引起，建議拔缸或鍼灸即可治療，也可用推拿按摩也可解決.

通過了解後，清宮後腰酸的女性，平時要注意保養，避寒溼、宜保暖，特別是在冬春寒溼季節，尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。注意性生活衛生，腰痠明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。