![老人喝茶六不飲]( "老人喝茶六不飲")
- 一杯熱茶，一張報紙，是很多老人愜意的晚年生活。茶有提神、消除疲勞的功效。但老人喝茶養生，最好掌握“清淡為好，適量為佳，飯後少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”幾個原則。量多不飲大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓...
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![飲食要避開六大誤區]( "飲食要避開六大誤區")
- 營養是我們健康的基礎，通過合理膳食可以預防疾病的發生，調查顯示，注重營養可以使癌症發病減少30%—40%，但我在工作中發現，人們對營養存在著普遍的誤區。誤區一：需要多的營養就重要從種類上來說，我們需要40多種營養素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克記的，有的是以微克記...
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![六親是指哪六親？“六親不認”是哪六親]( "六親是指哪六親？“六親不認”是哪六親")
- 對於“六親”包括哪些人，歷代有很多種說法，代表性的有三種：1、《左傳》中所說父子、兄弟、姑姐(父親的姐妹)、甥舅、昏婧(妻的家屬)及姻亞(夫的家屬)2、《老子》中以父子、兄弟、夫婦為六親。3、《漢書》中以父、母、兄、弟、妻、子為六親。後人比較贊同第三種說法，因為此說...
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![飲食養生一三六]( "飲食養生一三六")
- 1.一個堅持：隨吃隨做，不吃或少吃剩飯剩菜。2.三大原則：(1)宜粗不宜細。多多吃粗報，營養又健胃。(2)宜雜不宜單。食物越廣泛，營養越均衡。(3)宜素不宜葷。多吃蔬菜少吃肉，身輕體健少得病。3.六項注意：(1)飲食適量。七八分飽為宜，不暴飲暴食。(2)飲水充足。要主動飲水，以白開水為宜...
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![健康飲食 六種蔬菜最好不要買]( "健康飲食 六種蔬菜最好不要買")
- 相信很多人對蔬菜的禁忌瞭解的並不多並，很多時候買蔬菜覺得長的好的肯定就是好產品，現在很多蔬菜都是大棚養殖，什麼季節的蔬菜都能買到，但這樣的蔬菜並不都是好的，農業專家提醒在購買蔬菜時，除了儘量選擇應季蔬菜，有6種菜最好不買。清洗過的蔬菜：現在的市場上很難看到帶泥的蘿蔔...
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![六個飲食減肥法 減少卡路里不捱餓]( "六個飲食減肥法 減少卡路里不捱餓")
- 說到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。既然進入了比基尼的季節，想要減肥，你就需要記住從早到晚你所以吃過食物的卡路里數，省略掉你午餐裡的燻肉，或者下午茶裡的小蛋糕，就能看到體型上的變化，如果能加上一些運動就更好了。每個人每天消耗的...
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![孕婦飲食要學會“六吃六不吃”]( "孕婦飲食要學會“六吃六不吃”")
- 孕婦飲食要學會六吃六不吃孕婦飲食要學會六吃六不吃懷孕的六吃飲食規則：一、奶、豆製品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，就只能從豆製品獲得孕...
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![產後的飲食要十分注意 六個不宜要牢記]( "產後的飲食要十分注意 六個不宜要牢記")
- 我們都知道，分娩會造成女人失血過多，因此要補血。血是女人之根本。吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。那麼，在這裡小編給大家介紹六個不宜要牢記，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看...
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![六條健康飲食原則其實不健康]( "六條健康飲食原則其實不健康")
- 人人都希望健康飲食，但你一貫堅持的健康飲食原則和方法是否真的是科學、健康的？你知道嗎，那些你一直深信不疑的飲食健康法則，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真相的時候了。謊言一：每天喝8杯水更健康不少人認為每天攝入8杯水有助美白和減肥，但通過實驗發現這...
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![這六類人群不宜多飲水]( "這六類人群不宜多飲水")
- 水是生命之源，任何一種生命一旦離開了水，生命就走向枯萎。由此可見水對我們的重要性。水更是最廉價的且最有治療力量的奇藥，養生保健提倡多喝水。水是大家生活中不可少的天然養生飲料。但有些人群並不適合多喝水，多喝水對他們有害無益。如心臟病患者、六個月以下的嬰兒等等。...
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![孕期飲食要“六吃六不吃”]( "孕期飲食要“六吃六不吃”")
- 在這裡，我概括地提出懷孕期間的六吃六不吃原則，給大家做個參考。六吃是說這些食物要儘量多吃;六不吃是指對這些食物要儘量忌諱，如果只是偶爾接觸，你也不必太過於擔心。六吃一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有...
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![六大飲食誤區傷身體]( "六大飲食誤區傷身體")
- 誤區一：老母雞補身體最好--NO！用老母雞補身體最好，是民間長期流行的說法，然而事實並非如此。多年的老母雞含有過多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易消化吸收。飼養一年的雞，肉質鮮嫩可口。誤區二：一日兩餐能減肥--NO！有些女性朋友為了身材苗條，每天只吃...
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![健康飲食有六度]( "健康飲食有六度")
- 生活條件好了，人們對養生更為關注，健康飲食的意識也深入人心。然而，對普通老百姓來說，專家推薦的“飲食經”總感覺不太好記，做起來也有點難度。針對大家這個困擾，現將健康飲食中幾個重要原則概括為“六個度”，方便記憶和落實。一、廣度飲食提倡廣度，實則是強調食物多樣化，指的是吃...
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![備孕前飲食六禁忌]( "備孕前飲食六禁忌")
- 食物一：辛辣食品平時再怎麼喜愛辛辣食物都不是問題，可是對於備孕的準媽媽來說，辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。科學研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、...
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![六種飲食觀要不得]( "六種飲食觀要不得")
- 一、水果都含有豐富的維生素C其實這種看法是片面的，以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36克，桔含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉，桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。因此，要想補充足夠的維...
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![六大不當飲食習慣易導致秋乏]( "六大不當飲食習慣易導致秋乏")
- 春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困不難理解，然而到了秋高氣爽金秋時節，人們為什麼還會出現秋乏現象呢？因為，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過...
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![六個飲食養胃誤區]( "六個飲食養胃誤區")
- 現在由於生活節奏的加快，很多人都患上了胃病，大家想知道該如何養胃嗎？你想知道養胃有哪些誤區嗎？今天小編就為大家帶來了幾種養胃誤區，馬上去看看吧！常喝稀飯過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同...
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![飲食禁忌：健康喝酸奶不可不知的六大誤區]( "飲食禁忌：健康喝酸奶不可不知的六大誤區")
- 酸奶營養豐富，又能補充能量，還能補鈣、調理腸胃等，所以是很多人必備的健康飲食之一。但是，你們知道喝酸奶的誤區嗎？喝酸奶的方法不對會對人體造成一定的負面影響。下面是本站整理的喝酸奶的不可不知的六大誤區：飲食禁忌：健康喝酸奶不可不知的六大誤區誤區一：多喝酸奶能減肥酸奶因...
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![六個飲食健康減肥法]( "六個飲食健康減肥法")
- 飲食減肥作為最流行的減肥方法之一，受到很多愛美女性的追捧。但是隻有掌握了正確的飲食減肥方法，才可以真正的吃出好身材哦……小編為大家介紹的是在飲食減肥中需要注意的6個健康減肥方法，只要你做到了這些飲食習慣，不瘦才怪呢！帶便當當你在外面吃午飯的時候，你很...
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![寶寶飲食注意六方面]( "寶寶飲食注意六方面")
- 1、母乳與輔食相得益彰現在提倡母乳餵養，母乳餵養的優點不容置疑，母乳可滿足4～6個月嬰兒所需所有營養素，然而4～6個月以後，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時新增其他食物，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。專家建議，當孩子長到4～6個月...
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![六種飲食習慣會導致不孕]( "六種飲食習慣會導致不孕")
- 現代社會出現不孕不育的夫婦越來越多，而孩子是影響一個家庭幸福與否的重要的因素，因此對於有這方面困擾的夫妻來說確實是一個煎熬，王女士計劃明年前段時間因為天氣悶熱，王女士喝了不少冷飲。但一個學醫的朋友告誡她，老吃涼食容易導致不孕不育。王女士很納悶：飲食和不孕的關係有...
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![準媽媽飲食必須 想要健康寶寶 孕婦要六吃六不吃]( "準媽媽飲食必須 想要健康寶寶 孕婦要六吃六不吃")
- 孕婦的飲食歷來是大家重視的問題，然而孕婦應該吃什麼，每個人都有自己的看法。對於有營養健康的東西，我們當然提倡多吃，但是對於一些有害的東西還是要避免。那麼到底那些該吃那些不該吃呢？這裡的“六吃六不吃”原則給大家做個參考。想要健康寶寶孕婦要“六吃六不吃”六吃一、全...
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![六大飲食真相 無營養又不健康]( "六大飲食真相 無營養又不健康")
- 目錄：第一章：全無營養價值六大令人意想不到的飲食真相第二章：健康又便宜的營養美食推薦第三章：營養師推薦的營養健康食物搭配生活中很多人都喜歡吃方便麵，大家都以為其實非常營養而且還美味健康的食物。今天小編要告訴大家其實方便麵一點營養都沒有，並且給大家盤點了6大飲食真...
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![六種常見蔬菜不為人知的飲食禁忌]( "六種常見蔬菜不為人知的飲食禁忌")
- 六種常見蔬菜不為人知的飲食禁忌相生相剋是我國非常傳統的文化，這種文化也滲透到飲食裡面。蔬菜本是含有豐富營養的東西，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，可能反而會有害健康。蔬菜的6種不當吃法，請大家一定要注意!餐前吃西紅柿餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，食用者會產生燒...
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![夏季寶寶飲食六注意]( "夏季寶寶飲食六注意")
- 夏天給寶寶吃什麼？各色稀粥是夏季餐桌的主角綠豆稀粥、蓮子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一點點冰糖，寶寶肯定喜歡。花色稀飯口味軟糯、而且清涼解渴、消毒解暑，營養也豐富。在粥中加入新鮮蔬菜，再加幾隻鮮活的蝦、幾絲香噴噴的雞胸肉，不愛吃菜的寶寶也喜歡。水果蔬菜天天吃每...
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生活科普幫
