流產應該注意些什麼好呢？

女性在懷孕之後，對於自己的孩子總是比較擔心了，生怕孩子會流產，尤其是在懷孕的前3個月，懷孕早期身體會比較的虛弱，胎兒著床也不是很穩定，所以如果有一些劇烈運動，或者吃了一些容易流產的食物，導致胎兒流產的話，應該要怎麼辦？吃點什麼才好呢！今天就來了解一下吧！

流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。

流產後飲食調整應注重以下幾點：

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

如果已經流產了的話，身體會非常的虛弱，這個時候一定要注意休息的，最好要臥床半個月，而且這段時間要注意保暖，就像坐月子一樣的，千萬不要過於勞累，應該要保持一定的營養，不要吃一些垃圾食品，養成良好的生活習慣，注意睡眠。