斷奶回奶要幾天時間

我們都知道媽媽都會遇到一個難題，就是斷奶後，媽媽會有一個適應時間。所以回奶是個很重要的問題，那麼，一般斷奶後幾天才能回奶呢？媽媽如何應對斷奶後回奶？

專家指出，斷奶的媽媽不需過於緊張，一般3-7天就可以自行回奶了，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

回奶方法：1在準備停乳之前，應該儘量控制容易導致乳腺堵堵塞的食品的攝入；油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應儘量限制攝入。

2、媽媽如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應儘量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下。但至少應該儘可能堅持3天左右不擠奶。

3、如果可以忍耐連續3天沒有擠乳，那麼此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。

所以說，媽媽們也不要太過於緊張，還要注意一些事情，在生活上平時回奶時飲食的選擇，不要吃那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，這樣的話泌乳素的分泌會慢慢減少，乳汁的分泌也逐漸減少。