產後惡露乾淨後又來該怎麼辦

無論是進行順產還是通過刨腹產，都是需要進行一段恢復的過程，很多的媽媽們會發現自己生產之後，產後惡露乾淨後又來了，總是會反反覆覆讓自己特別的難受，而且還覺得下身黏黏糊糊的特別不方便，那麼我們該怎麼辦呢！

？？首先，我們先來看一下子宮是如何恢復的吧！懷著寶寶時，這個傢伙被撐大了，所以在恢復期它便不斷地收縮。在生寶寶的過程中，它通過收縮把寶寶和胎盤一一“吐”出，接下來，再把堆積在宮內的血液也就是“惡露”吐出，在不斷地收縮中，血變漸漸凝結成血塊，身體也便不再冒血，最後子宮會把這些血塊一併“吐”出，並在20天左右恢復到原先的大小。

？？接下來，我們就來看一下如何幫助子宮恢復，主要有以下幾個方法：

？？1.按摩+收縮劑

？？上文提到子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的，我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復。你可以向醫生學習下如何按摩子宮底，來刺激子宮肌肉，幫助身體排出惡露，清空子宮。倘若你發現下身流血太多的話，就可以使用收縮劑，它能快速幫助產婦做好身體上的調節，早日恢復原狀。

？？2.生化湯

？？提到生化湯，你一定不會陌生，生完寶寶後家裡的老人都會給產婦來上一碗，目的同樣是幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶後流血過多，因此在產後40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。

？？3.產後運動

？？除了子宮的恢復，骨盆也需要得到恢復。倘若骨盆恢復的不好，就會給未來的自己帶來多重煩惱，諸如腰疼，小腹下墜，尿失禁等等。在骨盆的恢復上，一定要注意儘可能多地避免做高強度的勞務，像是搬雜物，深蹲等，這些動作在生完寶寶後6個月內都是不可以接觸的。

文章當中瞭解到了產後惡露乾淨後又來，其實呢，這樣的現象是非常常見的，平時我們只要注意好飲食多休息，儘快的讓自己的身體恢復好，這樣的話就能更好地應對這些現象了。