![孕婦錯吃寒涼食物對寶寶危害大 兩類涼食孕媽最好少吃]( "孕婦錯吃寒涼食物對寶寶危害大 兩類涼食孕媽最好少吃")
- 從懷孕開始，孕婦的飲食就成了全家人關注的焦點，而孕婦普遍怕熱，在面對寒涼食物的時候就犯難了，孕期究竟能不能吃涼的東西呢？下面跟隨本站一起來看看吧。其實，寒涼食物的理解有兩種，一種是溫度上的寒涼，比如冰凍過的食物；還有一種是中醫範疇內對於食物性質的分類，性質上的寒涼，比如螃...
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![冬季營養早餐請別吃涼食]( "冬季營養早餐請別吃涼食")
- 冬季來臨，天氣轉冷，對於那些習慣了早餐時從冰箱裡拿出牛奶、果汁就喝的朋友們來說，這樣的習慣就需要改改了，熱乎乎的早餐更有利於您的健康。在一年四季中，冬季是人*ti*陽氣最弱的一個季節，假如早晨攝入冰冷的食物，更是不利於體內陽氣的生成。只有有一個暖和的內環境，氣血才會正常...
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![夏季貪涼食 女性要謹慎]( "夏季貪涼食 女性要謹慎")
- 到了夏天，很多人女性朋友都會貪涼，吃大量的冷飲，如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜，冰淇淋雪糕等，雖解一時的涼爽，卻不知道這樣會損害健康，而且會造成很多希望減肥的朋友體重高居不下，甚至造成吃很少的東西體重也頑固不化。這並不是因為飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪...
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![冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼]( "冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼")
- 冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼眼看著冬天要來了，進入冬天，我們需要做的是為身體儲存能量的同時，還要保證自己的健康，那麼冬季養生的重點在哪裡？針對飲食，我們的著重點在哪裡？其實，有個最基本的原則：多吃溫熱食物，少吃寒涼性的食物。眨眼間就到了冬天。立冬，是進入冬季後的第一個節氣...
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![冬天手腳冰涼之食療祕方]( "冬天手腳冰涼之食療祕方")
- 由於女性和男性的生理機制有較大的區別，比如女性的身體的肌肉會比男性的少，因此體溫多比男性要低，容易出現手腳冰涼的情況。尤其是冬天，這種情況是可以通過飲食來調理的，而且比較簡單，那麼冬天手腳冰涼吃什麼好？從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血不足的毛病，因為氣...
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![女性貪吃涼食易發胖]( "女性貪吃涼食易發胖")
- 這並不是因為飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因為它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現...
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![怎麼判斷食物的涼性熱性]( "怎麼判斷食物的涼性熱性")
- 夏秋食物豐富，專家常會建議大家根據自身體質挑選一些涼性或熱性食物。但對於食物的寒熱性質，許多人都不知道怎麼辨別。為此，專家教給大家一些小竅門。中醫藥學理論重要內容之一就是食物和藥物講究四性，就是寒、熱、溫、涼性（有時候還有平），愛上火的當然適合吃涼性、寒性的東西，陽...
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![涼暑什麼時候最好吃 涼暑最佳食用時間]( "涼暑什麼時候最好吃 涼暑最佳食用時間")
- 涼暑什麼時候最好吃？涼暑最適合秋天吃，這個時候的涼暑是最香甜最好吃的！秋天防止面板乾燥，可以多吃涼暑哦！關於涼暑什麼時候最好吃？涼薯發芽能吃嗎？涼薯怎麼儲存不會發芽？下面就跟本站一起具體看看涼暑最佳食用時間等相關內容。涼薯發芽能吃嗎涼暑發芽是不可以吃的，食物只要發芽都...
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![食用涼蝦的注意事項-涼蝦的做法]( "食用涼蝦的注意事項-涼蝦的做法")
- 涼蝦是湖北宜昌、四川、重慶等一帶十分常見的特色的一種小吃，滑糯清爽，柔軟清甜。它用大米制漿煮熟，用漏勺漏入涼水盆中而成。因頭大尾細形似蝦，故此得名，再放置紅糖水。是人們消暑的一道甜品。食用涼蝦的注意事項-涼蝦的做法食用涼蝦的注意事項涼蝦是湖北宜昌、四川、重慶等...
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![春季擇食宜甘涼]( "春季擇食宜甘涼")
- 一年之計在於春。春季的飲食養生對人體的健康極為重要。要按照季節與人體代謝的變化特點，正確攝取食物。春季應該選擇具有甘、涼性質的食物。隨著春天氣溫回升，人體的生理功能和新陳代謝逐步活躍起來，對營養物質的需求量相應增加。此時如果攝取不當，會導致人體正氣生髮不足，誘...
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![夏季清涼去火食療法]( "夏季清涼去火食療法")
- 上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。根據上火的不同部位和症狀，一起來看看簡單有效的食補去火方法。1、嘴脣乾裂推薦：黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜...
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![穀雨 應多食用滋陰寒涼性食物]( "穀雨 應多食用滋陰寒涼性食物")
- 4月20日為穀雨節氣。穀雨，有“雨水生百穀”之意，是24節氣中的第6個節氣，也是春季最後一個節氣。穀雨後降雨增多，空氣中溼度逐漸加大，此時農作物需雨露潤養。在這個時期人們外出頻繁，室外活動量大，全身陽氣易生髮外越，特別是陰虛病人，多因虛陽上擾，清竅被役，而出現口乾舌燥，鼻幹目澀、...
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![緩解手腳冰涼還是要從飲食開始調理 治療手腳冰涼的食療方]( "緩解手腳冰涼還是要從飲食開始調理 治療手腳冰涼的食療方")
- 因為體質或是生活方式的原因，很多人即使到了夏天也仍然會怕冷，常常覺得手腳冰涼，肚子也是涼涼的，尤其是一些女性朋友，可是又虛不受補，常常是吃過滋養的東西就很簡單上火。中醫認為，這是人身體自身的陽氣缺乏，脾胃虛寒進而致使身體瘦弱，就會呈現非常簡單傷風、拉肚子、食慾不振，乃至...
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![涼拌黃豆芽幫你開胃-調整食慾的三款冷盤]( "涼拌黃豆芽幫你開胃-調整食慾的三款冷盤")
- 黃豆芽洗淨，將胡蘿蔔去皮切成絲。香菜洗淨切成3釐米長的段。鍋中倒入水燒開後放入黃豆芽焯燙1分鐘，撈出放在漏網上。放入胡蘿蔔絲焯燙20秒鐘撈出放在黃豆芽上瀝乾水分。涼拌黃豆芽幫你開胃-調整食慾的三款冷盤調整食慾的三款冷盤涼拌櫻桃小蘿蔔。原料：櫻桃蘿蔔250克。調料：鹽...
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![美味的涼拌山藥食譜]( "美味的涼拌山藥食譜")
- 美味的涼拌山藥食譜生吃山藥更營養教你美味的涼拌山藥食譜山藥的做法有哪些­山藥大家並不陌生，其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，殊不知，山藥生吃營養價值更高，今天我們就來將其做一道涼拌菜。但有過敏體質的朋友要把山藥煮熟些再吃。菜譜：涼拌山藥絲食材：山...
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![緩解手腳冰涼食療菜譜]( "緩解手腳冰涼食療菜譜")
- 一到冬天就會手腳冰涼的妹紙們，不要放棄治療，6道食療菜譜送給你，促進血液迴圈，暖胃、暖心、暖手腳，妹子們可以試試。【當歸羊肉湯】用料，羊肉500克，當歸20克，生薑30克，清水2000ML，鹽適量做法1.將材料稱量好備用2.將羊肉焯水3.撈起後用清水沖洗乾淨4.將所有材料倒進湯鍋內，加入2000克...
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![清涼降火的食物有哪些]( "清涼降火的食物有哪些")
- 夏天的時候，人們最需要的就是清涼。西瓜這一類的水果在夏天基本人人多會吃，更是家裡的必備水果，因為西瓜汁多，在冰箱冰過後就會覺得更加清爽，吃起來會讓人覺得好涼快，最適合在炎熱的夏天吃了。還有很多水果和西瓜一樣，都可以清涼降火，在夏天同樣受歡迎。西瓜西瓜性寒，味甘，歸心、胃...
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![增加食慾的三款涼拌菜]( "增加食慾的三款涼拌菜")
- 增加食慾的三款涼拌菜增加食慾的三款涼拌菜涼拌黃豆芽。原料：黃豆芽250克、胡蘿蔔1根、香菜2根。調料：花椒10粒、鹽1茶匙、味精1/4茶匙、香油少許。做法：黃豆芽洗淨，將胡蘿蔔去皮切成絲。香菜洗淨切成3釐米長的段。鍋中倒入水燒開後放入黃豆芽焯燙1分鐘，撈出放在漏網上。放入...
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![性質寒涼的食物有哪些？]( "性質寒涼的食物有哪些？")
- 很多人都喜歡吃水果，這是一個很好的習慣，因為水果裡的維生素含量很豐富，常吃水果對身體是有很大好處的。大部分的水果都是屬於涼性的食物。很多人都喜歡吃一些涼性的食物。今天，小編蒐集了一些生活中比較常見的涼性食物，希望大家在平時的飲食上能夠根據這個作出相應的調整。正...
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![吃什麼食物有涼血效果？]( "吃什麼食物有涼血效果？")
- 吃什麼食物有涼血效果？吃什麼食物有涼血效果？蝦米冬瓜食材準備：10克蝦米、400克冬瓜、10克蔥花、10克蒜蓉、適量的食用鹽、料酒和香油。操作步驟：1、蝦米泡在溫水中備用。2、冬瓜去皮，切成片。3、鍋中放油，倒入蒜末爆香。4、加入冬瓜進行翻炒。5、加入蝦米還有浸泡蝦米的溫水以...
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![治療手腳冰涼的食療方]( "治療手腳冰涼的食療方")
- 治療手腳冰涼的食療方治療手腳冰涼的食療方現在不少人由於生活、心理壓力等過度消耗陽氣，陽氣一少，身體就沒有足夠的溫度溫煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。補陽氣，讓身體重新熱起來，解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。方法很簡單，就是每天早上吃三片醋泡生薑。買上半...
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![涼血的食物有哪些？涼血是什麼意思？]( "涼血的食物有哪些？涼血是什麼意思？")
- 山竹的營養價值非常高，而且還可以滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。涼血的食物有哪些？涼...
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![腳涼怎麼調理 改善手腳冰涼的飲食調理]( "腳涼怎麼調理 改善手腳冰涼的飲食調理")
- 生活中有些人總是手腳冰涼，不管是在炎熱的夏季還是寒冷的冬季，不管外界環境氣溫怎麼變化，唯一不變就是冰涼的手腳。這種人多是體虛所致。如果常常腳涼該怎麼辦呢？我們可以通過飲食進行調理。一：少吃或不吃生冷、冰凍之品1：少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，...
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![寒涼生冷食物注意什麼？]( "寒涼生冷食物注意什麼？")
- 食物是人每天都不可以避免的東西，吃飽了身體才能棒棒的。食物吃的好，對身體好。可是如果吃的不好或者不對。那吃虧的可就是自己的身體了。人體很多能量來源於食物，所以可以看出食物的好與壞對人體，都可以起到很大的影響。寒涼生冷的食物對人體會有什麼影響呢？下面是小編找到一...
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![豆漿是一種寒涼食物嗎]( "豆漿是一種寒涼食物嗎")
- 不論是在以前還是現在，中國人的飲食習慣還是不改變。很多的人還是早上比較喜歡吃中式早餐，最常吃的就是豆漿和油條。對於大家來說豆漿就是老少皆宜、價格還比較便宜的營養品。但是大家只是知道了豆漿中是含有很大的蛋白質可以補充身體，其他的就有點不是很瞭解了，所以下面就去...
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生活科普幫
