坐月子睡覺出汗是什麼情況

很多人在坐月子時在睡覺的時候都比較愛出汗，那麼坐月子睡覺出汗是什麼情況呢？相信一定有很多人都想要知道這個問題的答案，我收集了下面的內容來解答這個問題，想要了解的朋友就來看一看吧，希望能夠對你有所幫助。

一般來說，產後出汗是一種正常的生理現象不是病態，這是因為婦女懷孕後體內激素增加，特別是雌性激素在體內的含量隨孕期的延長逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯瀦留，致使大量的水分在孕婦體內瀦留，無法排出體外。分娩以後，產婦體內雌激素的含量大幅降低，產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著提

為了減輕心臟的負擔，加快孕婦身體的康復，原先體內瀦留的水分開始向外排出，排出的途徑有三條，一條是通過呼吸系統以水蒸氣的形式排出；二是通過泌尿系統以尿液的形式將水分排出體外；三是通過面板以汗水的形式將水分排出。所以，坐月子期間，新媽媽不僅排尿多，而且排汗更多，無論在春秋季節還是冬季都會汗浸浸的，夏天天氣炎熱，大汗淋漓就更不用說了。

另外，產婦產後為了防止著涼，飲食方面都是熱湯熱菜，並且喝很多的紅糖水、小米粥，這也是產後婦女出汗多的原因之一。

褥汗在產後頭1-3天較為嚴重，尤其是產後24小時之內，排汗量可在2000～3000毫升，產後一週後這種現象會自行好轉，大約2周後能恢復到孕前狀態。

褥汗雖是一種正常的生理表現，但作為產婦來說也要加強自我護理和保健。首先，室內溫度不要過高，春秋季在16°C~20℃，夏季在28℃以下為好，適當的開窗通風，保持空氣的新鮮；在穿著方面，產婦要勤換衣服，尤其是內衣內褲；產婦穿衣蓋被要適當，不要穿得過多，蓋得過厚；身體出汗過多要準備乾毛巾隨時擦汗，如有條件可以每天淋浴，或者每天用溫水擦拭身體，怛要防止感冒；產婦的被褥、睡衣、內衣都要定期清洗，放在太陽下晒乾，保證乾燥舒適。

此外，產婦的飲食也應該特別講究。

大量出汗導致體內水分和鹽分的缺失，為避免造成體內脫水或者電解質紊亂，一定要注意補水和補充鹽分。氣虛的產婦要少吃生瓜冷盤等寒涼食物，陰虛的產婦要避免吃辣椒、蔥姜等刺激性食物，不要飲酒，應多吃些水果蔬菜，給身體補充維生素的同時也適當補充了水分。

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