食療法和婦科病說拜拜！

下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦耽睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。

食療法和婦科病說拜拜！

如何防止婦科病？

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及早治療。

腫塊

可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之後腫塊仍不消失，就要及時就診。

黑斑

可能是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種少見的面板癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫，90%都可治癒。

小白點、面板乾枯如紙

可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰脣萎縮。

異味、瘙癢

可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲玻如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。

那麼對於婦科病患者，我們應該吃什麼能有效預防婦科病呢？

痛經患者應多吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

經期不適者可以喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦耽睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

對貧血患者可以補充高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。