![警惕公共馬桶坐來的健康威脅]( "警惕公共馬桶坐來的健康威脅")
- 今天，人們可以不要電視、冰箱、電腦或汽車，但卻離不開馬桶。英國著名的《焦點》雜誌還曾邀請100名最權威的專家學者和1000名讀者，評出了世界上最偉大的發明，馬桶位居榜首。它的出現，使人類的如廁問題變得便捷、衛生。在中國，馬桶也作為生活品質的象徵，被越來越多的家庭和公共場...
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![久坐竟帶來這些傷害！]( "久坐竟帶來這些傷害！")
- 久坐竟帶來這些傷害！久坐竟帶來這些傷害！亞健康問題一直是辦公室一族關注的問題，久坐對身體的傷害更是現代都市白領的心頭之痛。當你連續保持坐姿兩個小時，那麼身體就已經受到傷害了。如果日積月累，對身體的傷害不僅僅是肩頸帶來的痛，更會上升到五臟六腑，導致你忽然得了莫名其妙...
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![“坐”出來的疼痛怎麼緩解]( "“坐”出來的疼痛怎麼緩解")
- 問：每天的工作都是在電腦前，久而久之，發現自己肩頸疼痛的問題越來越嚴重。不知能否介紹一些適合在辦公室做的簡單運動，可以在工作間隙放鬆一下。答：長時間坐姿辦公或是使用電腦，都會引起肌肉、關節的疼痛。防止這些職業病最好的方法是，坐半小時左右就起來活動一下。這裡介紹一組...
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![久坐OL減肥操 甩掉坐出來的贅肉]( "久坐OL減肥操 甩掉坐出來的贅肉")
- 目錄：第一章：久坐OL減肥操甩掉坐出來的贅肉第二章：OL瘦身小運動快速燃脂10公斤第三章：OL食物搭配法挑戰瘦身飲食久坐在辦公桌前的OL，身上很容易囤積一些贅肉，這給許多愛美的美眉帶來了困擾，有沒有辦法打破這樣的窘境呢？如何減肥瘦身效果好？快速減肥有哪些祕訣？下面小編給OL推薦一些...
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![原來坐公交也可以減肥]( "原來坐公交也可以減肥")
- 上下班時段我們都覺得嘈雜難耐，等公交的時間如此漫長，時間就是金錢，身體更是革命本錢，我們要節約時間，節約成本，選擇最有效最便捷的減肥方法。現在小編告訴您公交減肥法，請您記住，上下班時段不再難耐，享受公交生活，輕鬆瘦下來。等公交在等公交時，我們常常搶座椅？我們背靠宣傳欄？我們蹲...
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![久坐的危害 三種癌最易坐出來]( "久坐的危害 三種癌最易坐出來")
- 很多的上班族一做就是一天，吃飯都是在那，很少出來逛一下，放鬆一下身體，其實這樣的危害是很大的，最近的一篇雜誌發表了一篇報告，報道中指出如果一個人連續三個小時都是在坐著的話，那就會減少兩年的壽命，這真是太可怕了，上班族們，你們還敢久坐嗎？久坐的危害長時間坐著最傷的五個部位1...
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![錯誤坐姿帶來6大危害 正確坐姿學起來]( "錯誤坐姿帶來6大危害 正確坐姿學起來")
- 很多上班族女性都要長時間的久坐，所以我們日常的坐姿對於健康的影響大，錯誤坐姿會帶來6大危害，那麼我們應該怎樣坐呢？一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀...
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![久坐族警惕“坐”出來的疾病]( "久坐族警惕“坐”出來的疾病")
- 久坐族警惕坐出來的疾病久坐族警惕坐出來的疾病導致腎結石快節奏的生活，年輕人長期伏案工作，又加上養成了不愛喝水、不良的作息習慣，飲食結構單一、不愛運動以及長時間憋尿等生活習慣，導致機體的代謝異常、尿路的梗阻、感染，結石更容易出現。尤其是在夏季，出汗較多而飲水較少，體...
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![坐出來六種病如何預防]( "坐出來六種病如何預防")
- 坐出來六種病如何預防隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病症：頸椎病、腰椎病、食慾不振……世界衛生組織於2003年釋出的一個報告表明，每年有200多萬人死於久坐引發的心臟病、糖尿病等。因此，為了健...
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![為什麼經常做仰臥起坐坐不起來？]( "為什麼經常做仰臥起坐坐不起來？")
- 仰臥起坐，是現在非常流行的一種運動。很多的人們都非常的喜歡做這項運動。在越來越多的人們都開始做起仰臥起坐這項運動。但是有非常多的人們反應仰臥起坐自己沒有辦法做起來。那麼，這是怎麼回事呢？接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看這方面的一些內容。仰臥起坐也有誤區...
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![公共馬桶坐出來的危險]( "公共馬桶坐出來的危險")
- 在中國，馬桶也作為生活品質的象徵，被越來越多的家庭和公共場所採用。而據英國《每日郵報》近日報道，曾經發明馬桶的英國人，在150年後，卻開始摒棄它。位於曼徹斯特市的著名商業城洛奇代爾鎮，準備從本週起為主要的購物中心換蹲便器，取代清一色的坐式馬桶。隨著人們對於生活的關注，...
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![坐月子婆婆來還是媽媽來？]( "坐月子婆婆來還是媽媽來？")
- 怕婆婆做的菜不合口味，怕婆婆挑剔自己生的是個女兒，怕婆婆和自己生活習慣不一樣生閒氣……後怕多多的新媳婦們，大都選擇回孃家或者讓自己的媽媽來照顧月子。她們的理由也很充分：一輩子一次的事情，怎麼不能謹慎一點？可是滿懷歡欣或是滿懷牢騷、準備來幫著媳婦坐月子...
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![坐月子 婆婆來還是媽媽來？]( "坐月子 婆婆來還是媽媽來？")
- 編前：生完孩子坐月子——每個媳婦最犯憷的一關，稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產後抑鬱症發病率，怎麼坐好月子成了不少新媳婦的頭等大事。怕婆婆做的菜不合口味，怕婆婆挑剔自己生的是個女兒，怕婆婆和自己生活習慣不一樣生閒氣……後怕多多的新媳婦們，大都選擇回...
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![性感曲線坐出來]( "性感曲線坐出來")
- 不管是地心引力在作祟，亦或長期缺乏運動導致的脂肪堆積，總之你的臀部已經變形了。以下介紹的這三套運動方案簡單易行，無論是在家還是辦公室都能輕鬆完成，幫你在不知不覺中成就美臀方案A：雙腿後踢功效：消除脂肪，緊實並提升後臀。STEP1：手扶欄杆(窗臺、椅背也可)站立。STEP2：將右腿...
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![性感美腿是“坐”出來的]( "性感美腿是“坐”出來的")
- 日式坐姿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15-20分鐘，每日1-3次。此動作可鍛鍊腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。直角坐姿在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再...
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![正確坐姿的重要性 坐姿不正帶來負能量]( "正確坐姿的重要性 坐姿不正帶來負能量")
- 我們很多人都說自己現在年紀輕輕的就出現腰痠背痛了，不知道以後怎麼辦呢？其實你先要知道你的腰痠背痛和你平時的坐姿有很多的關係的。而且坐姿不對的話，還會影響到你的心情，給你帶來負能量的，你別不信，下面我們就來看看下文是怎麼說的。坐的時候總是坐不直會導致彎腰駝背的，相信...
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![仰臥起坐起不來怎麼辦]( "仰臥起坐起不來怎麼辦")
- 1、初學仰臥起坐，從簡單做起，給頭部墊個枕頭，由高而低，之後再把枕頭逐漸拿掉。2、正確姿勢：仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭，還原成坐姿。3、提升腰腹部力量，先做一些鍛鍊腰腹部的一些運動。...
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![久坐的危害 警惕這些久坐出來的病]( "久坐的危害 警惕這些久坐出來的病")
- 很多上班則或是學生每天都要做到8~9個小時，這種長期久坐一族很容易引起身體各方面疾病，長期久坐究竟會給身體造成哪些影響呢？如果沒有久坐沒辦法改變，那麼我們應該做什麼來補救呢？久坐導致腰痛了又該如何來解決？久坐的危害器官損傷1、心血管疾病長時間久坐會減緩脂肪燃燒速度和...
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![久坐辦公室帶來的疾病]( "久坐辦公室帶來的疾病")
- 病辦公室頭號“殺手”，表現為以下幾個方面：眩暈、頭痛、視覺障礙、還會映射出肩部症狀和背部症狀。肩部痠痛脹痛，背部肌肉發僵。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。避免長時間吹空調，電風扇。可以三五同...
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![硬臥上鋪能坐起來嗎]( "硬臥上鋪能坐起來嗎")
- 視情況而定。由於火車上一個區間內要有上中下三個臥鋪，因此每個臥鋪的高度非常有限。如果是成年人選座在上鋪是很難坐立的，只能在上面平躺著睡覺，但如果是身高1米4以下的小孩，則能勉強坐立。硬臥是指中國客運列車的一種車廂。價格實惠，但是比硬座貴一些，比軟臥便宜，過夜、長途旅...
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![電腦前久坐帶來的危害]( "電腦前久坐帶來的危害")
- 一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。三、久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老...
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![坐著起來頭暈怎麼辦]( "坐著起來頭暈怎麼辦")
- 現在有很多的人都從事腦力勞動，所以會整天坐在辦公室裡不運動，造成血液不流通，所以站起來時會頭暈，另外生活不規律低血壓低血糖也會出現這種現象，而部分人不重視，但是長時間下去對身體是不好的，下面是幾種緩解坐著起來頭暈的方法。一、變姿勢前先「活絡筋骨」不管是睡醒要起床前...
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![來月經能做仰臥起坐嗎]( "來月經能做仰臥起坐嗎")
- 來月經能做仰臥起坐嗎？這個問題對於很多女孩子來說是非常重要的，因為這個問題的答案是關乎到女人自身健康的。仰臥起坐一般人都是會做的，而且這仰臥起坐是我們很多朋友在平時的生活中經常會選擇的一種健身方式，很多人的腹肌就是通過適當的仰臥起坐練就出來的，可見仰臥起坐在某...
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![坐久了站起來頭暈治療]( "坐久了站起來頭暈治療")
- 你站起來時頭暈多半是由於一過性低血壓導致的，因為你站起來速度快，血液還沒有到達頭部，大腦缺血缺氧就會那樣了，青年人易發生，尤其是排便後。跟貧血沒有必然聯絡，你注意加強營養，多吃一些含富含蛋白質的食物。起立時要慢，稍站一會在行動。低血壓自療注意事項：(1)本病屬於虛勞範圍...
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![仰臥起坐坐不起來有哪些原因？]( "仰臥起坐坐不起來有哪些原因？")
- 男女生練習腹肌的話最直接有效的方法就是做仰臥起坐，這也是最簡單的方式，但是我們一般人做了30個會很吃力了，感覺做不動了，然後就是一個也坐不起來了，但是看見健身房的那些人仰臥起坐可以做到將近100個，這是為什麼呢，是不是我們在做仰臥起坐的時候姿勢還是哪裡不正確了呢，為什麼...
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生活科普幫
