懷孕22周

懷孕也是有著一些週期的，不同的週期，胎兒的變化也是不一樣的，因此對女性自身保護方法也是不同，常見女性在懷遠12周後，在飲食上都是要全面的進行，這個時候胎兒需要的營養元素也是比較多，而且女性在活動上，都是沒有太的限制，女性懷孕22周的時候，注意事項也是比較多。

很多女性對懷孕22周注意事項並不是很瞭解，那在到這個週期的時候，對該注意的事項，一定要進行很好的認識，使得知道該怎麼做對胎兒有幫助，這點是很重要的。

懷孕22周注意事項：

水腫的你不妨嘗試下鯽魚、鯉魚、冬瓜等，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿藥物後對孕婦和胎兒產生的不利因素。來看看本期孕婦食譜推薦的“紅燒冬瓜”吧！

紅燒冬瓜食材：冬瓜適量、食鹽適量、生抽少許、老抽適量、耗油少許。做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊。熱鍋下油，油熱後放入冬瓜塊煎至四面略顯金黃。放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。加一小碗水炒勻後蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。再加蠔油，大火收汁，起鍋撒上蔥花即可。

營養小貼士：冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，有利於提高孕媽的免疫力，還能有效緩解孕期水腫。

通過以上介紹，對懷孕22周的注意事項都是有著很好的瞭解，女性在懷孕在到這個週期的時候，都是要注意以上方式，同時在飲食上，也是要合理安排，在對一些蛋白質補充上，合理進行最佳，利於身體健康發展。