孕婦肚子脹氣應該怎麼排氣？

孕期是女性最難熬的一段時間，不僅在懷孕初期的時候會出現早孕反應，而且懷孕時間越久，體內的孕激素分泌越多，內分泌就會出現紊亂，對孕婦的身體也會產生一定的影響，比如會影響到孕婦的腸胃功能，所以孕婦經常會覺得腸胃不適，肚子脹氣以及便祕的現象。那麼孕婦肚子脹氣到底應該如何排氣呢？

1.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

2.適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

3.補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2，000c.c。的水分。

充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。每天早上起床後可以先補充一大杯溫開水，也有促進排便的功效。喝溫水較冷水適合，因為喝冷水可能較容易造成腸絞痛，當然冰水就更不適宜，汽水、咖啡、茶等飲料也應儘量避免，汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外，在喝水的時候可以加入一點點的蜂蜜，能促進腸胃蠕動，防止糞便乾結。

4.腹部按摩，具體做法：

如果腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序迴圈按摩10到20圈左右，每天可進行2至3次。要注意按摩時要力度不要過大，並稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐後也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便祕的症狀。

5.服用胃散─脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的胃散，服用前最好請先向醫師詢問，只要不長期或大量服用，對胎兒並不會產生影響。

上文中介紹了一些治療孕婦肚子脹氣的方法，最好的治療方法就是按摩，同時還要改善孕婦的飲食習慣，不要暴飲暴食，一定要少吃多餐。並且運動還要適當的進行運動，飯後散步是很好的促進腸胃蠕動的方法，最好不要服用藥物治療，以免對胎兒會產生不好的影響。