孕期30周要注意什麼問題

越是到快要分娩的時候，很多孕婦都會變得越來越緊張。而事前很多朋友都會有去了解一下在分娩時候的注意事項。而在孕期30周的時候，很多人的肚子都會挺大，看著都會覺得辛苦。但是這個時候不能輕心。那麼，孕期30周要注意什麼問題？

懷孕30周，現在你大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經撐大並且鬆弛了，你的肚子像個大西瓜，已經很難看到腳下了。你會感覺身體越來越沉重，行動將越來越困難，就連彎腰這個在平時很簡單的動作，也幾乎成為一大難事了。

現在的你，行動不便，呼吸困難，而且胃部也會感到不適。再過幾周，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，不適感會逐漸減輕的。

1、保證胎寶寶營養需求：小傢伙此時的營養需求達到最高峰，他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等，芝麻含鐵量豐富，可以炒著吃，也可以放到菜裡。除了食補，醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦！

2、定期產檢：離分娩的時間越來越近了，產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩週就要產檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前症發生的重要保證。

3、避免長久站立和久坐：現在你的子宮已經被寶寶撐滿了，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈曲張，如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況，還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你，要保持運動習慣，避免長期站立和久坐。晚上睡覺時，多拿一個枕頭墊在腳下，幫助血液迴流。

4、出現無痛宮縮：到了孕晚期，你可能會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬，並沒有什麼疼痛感，發生的時間也不規律，這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓練呢！寶寶也正在像子宮口移動，刺激了子宮收縮。如果你宮縮時伴有疼痛，且宮縮的越來越頻繁，那就代表要生了，趕緊去醫院吧！

對於孕期30周的孕婦朋友來說，一定要特別小心注意上述的幾個問題。另外如果在這個時候發現自己的身體有異樣情況出現的話，建議大家最好是能夠積極主動的尋找醫生們的幫助。這個時候丈夫也要注意隨時做好準備。