懷孕初期腰疼怎麼處理

懷孕初期不到一個月的時候會腰痠背痛稍微，站立的時間長點就腰疼，小肚子那裡兩側還會稍微有點疼，持續幾天到現在一個月整症狀消失，腰跟肚子都不疼了，很多準媽媽們會擔心是不是流產或者宮外孕的徵兆，如果懷孕初期出現了腰痠背痛的情況怎麼處理呢？

懷孕期腰部疼痛是孕期的常見症狀，與腹部增大腰部活動不方便有關係的。孕婦工作或休息時應該經常變換體位以減輕關節及肌肉疲勞，穿平底鞋可保持身體的平衡，建議可以用腹帶包腹給增 大的腹部及鬆弛的關節以扶託，以減輕恥骨聯合及下腹部的疼痛不適感。和流產沒有關係的。因為個體差異，有些孕媽媽在孕初期會有很多不適，這些症狀會隨著孕期的深入而減輕的。

孕媽媽們在懷孕初期一定要注意好自己的生活作息，不要總是走動或者做體力活，如果發生腰疼的情況一定要儘量臥床休息，在平常的生活中也要注意好自己的飲食習慣，不吃辛辣刺激性的食物。如果腰疼的情況很嚴重，也不要隨便選擇藥物，去醫院診治一下。