懷孕初期腿疼怎麼回事

每位女性都會有成為母親的時候，而懷胎十月，也必然是每位女性成為一位正在的目前必須要經歷的一個過程。在懷胎十月的這段時間裡面，女性們要面臨的遠遠不僅僅是到產期，臨盆是那樣常人無法想象的痛苦，還有懷孕期間，各種生理以及心理上帶來的疾病和困擾。女性在懷孕期間常常會感覺到腿疼，這是因為什麼原因呢？

懷孕初期腿疼是妊娠期常見的症狀，稱為妊娠期骨一肌肉一關節綜合徵，其常見的症狀及原因主要有以下幾種：

1、全身痠疼

正常人體立正時，由於各組肌肉及韌帶彼此調和，身體重心前後左右維持平衡。而在妊娠期，由於子宮逐漸擴大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前後平衡，各有關的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。因此肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性，經常處於這種張力狀態下，有的孕婦很容易感到疲乏，從而產生肌肉痠痛。

因此婦女在懷孕期，應該認識到生理解剖的變化，適當活動是應該的，但也要多休息，儘量少做或避免做重體力勞動。

2、手部疼痛

妊娠期有的婦女有拇、食、中指指端感覺異常或手指疼痛，疼痛又以夜間為甚，有時還會向肘、肩部放射，可單側，也可雙側。這些症狀在醫學上稱腕管綜合徵，主要是因為妊娠期生理性水鈉瀦留引起手腕腕管部區域性水腫，壓迫神經所致。它一般在妊娠晚期症狀開始減輕、分娩後多可自愈。

3、腰部疼痛

腰部疼痛多發生在妊娠末三個月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合徵，二為緻密性骶髂關節炎，而不是什麼腎虧。

懷孕初期腿疼怎麼辦

孕期腿痛很有可能是坐骨神經受到壓迫所導致的。坐骨神經位於臀大肌的深面，支配大腿後部、小腿和足的運動與感覺。

飲食上應對妊娠期腿痛：

1、很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的症狀，很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣。可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來補鈣。

2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉，但是不要買些鈣片來吃，有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內的結石。

3、孕媽媽還要切記少吃甜食，有些甜食例如餅乾、巧克力、糖果等可能引起鈣質的流失，也會引起維他命B群的流失。所以準媽媽一定要管住自己的嘴。

因為每位準媽媽在懷孕期間，而且都在進補，所以這個時間段內，準媽媽們的體重是不斷的提高。不僅僅是對腿，還有腰椎也是有很大的負擔，所以經常會造成準媽媽出現腰腿痠痛的情況。在懷孕前或者懷孕初期，準媽媽們要注意身體的鍛鍊，增強身體素質，才能避免這些情況的發生。此外，準媽媽最好每天都能堅持用溫水泡腳，這樣有助於緩解腿痛。適當的運動也可以幫助準媽媽緩解腿痛。