孕婦口腔衛生如何保持

注意個人衛生是人們日常生活的一個重要內容，因為個人衛生直接影響到個人的身體健康。而對於孕婦來說，就更是如此了，孕婦的個人衛生很可能會影響到胎兒的身體健康。所以，懷孕的媽媽們在懷孕期間特別要注意自己的個人衛生，尤其孕期的孕婦口腔衛生格外需要注意。

妊娠期是婦女一生中的重要階段，也是維護口腔健康的重要時期。妊娠期的婦女生活規律改變，進食的次數增多，愛吃零食又偏愛酸甜食物且常忽略口腔衛生保健。此外，孕婦由於內分泌的改變，若不注意口腔衛生容易患妊娠期牙齦炎。研究表明孕婦的口腔健康直接影響嬰幼兒的口腔健康，所以孕婦的口腔保健顯得尤為重要。孕婦的口腔保健主要分為兩個時期：孕前和孕中。

1. 懷孕前口腔檢查，消除孕期口腔隱患。

懷孕期間各種潛伏的口腔疾病容易發生。因此應該在懷孕之前進行全面的口腔檢查，及時處理口腔問題，消除所有口腔隱患。

2. 懷孕期間注意口腔清潔衛生，掌握正確的口腔清潔的方法

3. 建立良好的生活習慣

⑴慎重使用藥物：許多藥物對胎兒頜面部和牙齒的發育有害，如四環素會使寶寶的牙齒變色，口腔常用藥甲硝唑（滅滴靈）可能致畸，因此妊娠期要在醫生指導下用藥。

⑵不要吸菸和喝酒，避免被動吸菸：孕婦吸菸、喝酒和被動吸菸易導致胎兒發育畸形，如脣顎裂。因此孕婦除自身不要吸菸、喝酒外，還要避免被動吸菸。

5. 養成良好的飲食習慣，合理膳食營養

⑴妊娠期的婦女要攝取足夠的營養，包括蛋白質、各種維生素（尤其是維生素A、D）和必要的微量元素以利胎兒的發育、骨骼和牙齒的形成和鈣化。

⑵避免過量攝食酸性食物以造成牙本質敏感。

⑶平衡膳食結構，選擇有利於身體健康和非致齲性的食物，少吃甜食，減少零食

保持孕婦口腔衛生，要從日常生活做起，從飲食習慣上做出調整，當然也不能為了保持口腔衛生過多的刷牙，因為孕期媽媽容易缺鈣，過多的刷牙容易損壞牙齒。一旦發現口腔問題，應及時到醫院檢查，在專業醫師的指導下進行治療康復。