準媽媽需做到哪些

說到準媽媽，相信很多人還是比較熟悉的，因為在我們的生活中經常是可以看到準媽媽的。所謂準媽媽，其實就是指孕婦，當然也可以指快要臨盆的孕婦們。對於準媽媽們來說在懷孕的時候需要做點什麼事情呢？我們的準媽媽在懷孕的時候一般是需要事事以寶寶的利益為前提來考慮的，這才是最主要的。

其實關於準媽媽的注意事項是有很多的，但是對於一般不瞭解具體情況的人來說，最好不要亂吃東西，當然也不要放物品。當然還需要注意適當地休息，因為適當的休息對於準媽媽和孩子都是有好處的。

保持腹部溫熱

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。

而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。

如果女性下半身著涼的話，可能會直接導致女性的宮寒現象，而且除了痛經和手腳冰涼之外，還有可能會造成性慾淡薄以及缺乏慾望。另外宮寒所造成的淤血會導致白帶的增多，從而嚴重影響陰道內的衛生環境，最終引發盆腔炎以及子宮內膜異位等婦科疾病的出現。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

保持下半身血液迴圈暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

保持私處的乾爽和透氣

女性陰部常年溼潤，假如能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，輕易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動，非常有效。

所以，上面文章介紹的幾種關於準媽媽的注意事項，我們的準媽媽們在以後的生活中就一定要好好注意到這個方面才行，平時最好不要穿緊身褲子，還要注意保護自己的私處乾爽等等。只有這樣，注意好了所有的注意事項之後，我們的準媽媽們才能保護好自己，保護好寶寶。