![練中丸的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "練中丸的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 中藥是很常見的，不同的藥物對疾病治療上是有著一些區別的，所以在藥物選擇之前，要對它們進行一定的瞭解，接下來為大家介紹練中丸這種中藥方劑。【別名】桂心丸【處方】大黃1斤，樸消10兩（煉），芍藥8兩，桂心4兩。【製法】上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。【功能主治】癖。虛熱，兩脅下癖痛，惡...
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![中長跑的訓練方法]( "中長跑的訓練方法")
- 中長跑訓練方法也是很有講究的，根據不同的人來說，在我們平時進行中長跑比賽的時候，還是據別了一些十分不同的選擇。初期的或者是中期的、後期的，還是具備了高原現象等等。建議進行比賽的時候，中長跑訓練方法還是需要我們找一個專業教練。下面就去看看中長跑訓練方法介紹吧。一...
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![如何才能練胸肌中縫？]( "如何才能練胸肌中縫？")
- 許多的男士都渴望自己能夠有一身健美的肌肉，特別是胸肌以及手臂的肌肉，似乎一握緊拳頭就感覺又很有力量，這種感覺是特別多的男生所追求的。的確，有肌肉的男生看起來更有魅力，也更有信心。練習胸肌再生一個比較痛苦的過程，現在小編就帶大家我們來看一看如何才能練出胸肌中縫？1、...
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![中午練習瑜伽好不好啊]( "中午練習瑜伽好不好啊")
- 很多白領女士在中午的時候吃完了午餐，覺得沒什麼事可做，不想休息。就選擇練習瑜伽來大發中午的時間。都知道瑜伽有很多的好處，那麼在中午剛剛吃完午餐的時候，不去休息的話，做一些運動的話，會不會引起胃病呢，會引起消化問題呢。什麼時候不能練習瑜伽呢。那我們來了解一下中午練習...
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![高中生記憶力訓練法]( "高中生記憶力訓練法")
- 現在隨著時代的發展，社會在進步，高中生面臨的壓力也是越來越大了，面臨這麼大的壓力，會讓很多高中生都喘不過氣來，都想考一個好的大學，而這個時候很多學生都巴不得自己有一個很好的記憶力，恨不得將所有的知識都給記下來，但是很多人都不能成功，在卒後還是會失敗，下面我們就來看看這個...
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![中風偏癱康復訓練(三)]( "中風偏癱康復訓練(三)")
- 急性期康復治療的目的主要有兩點：一是預防繼發性功能障礙，如褥瘡、關節攣縮、疼痛、肌肉萎縮等;二是為將來積極主動地訓練作好準備。一、保持正確體位與體位變換保持正確體位與體位變換，是中風康復治療的第一步。正確體位可以防止肌肉弛緩或痙攣帶來的特異性病理模式，防止因...
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![生活中怎麼練腹肌]( "生活中怎麼練腹肌")
- 腹肌，是一個人好身材的象徵，對於人體形象提升是有很大幫助的。對於如何練出好看的腹肌，是很多人都想了解的。那麼，生活中怎麼練腹肌啊？有效練腹肌的方法有哪些呢？帶著這些問題，下面一起來看一下這篇文章的相關介紹吧，希望通過本文能夠對您帶來一些幫助。跑步：每天3000米不能少於這...
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![如何訓練中長跑呢]( "如何訓練中長跑呢")
- 眾所周知，中長跑對於我們來說的重要性，因為隨著生活節奏的不斷加快，很多人並不是很注意自己的身體健康，隨之而來便是各種疾病入侵我們的身體，所以說訓練中長跑不僅能夠讓我們的身體更加健康，而且能夠促進我們全方面發展，接下來讓我們一起來了解一下在訓練中長跑中要注意的問題有...
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![中老年冬季晨練要注意]( "中老年冬季晨練要注意")
- 由於老年人身體年齡生活等各方面因素，造成老年人養生要注意的事項很多，老年人一定要選擇適合自己的鍛鍊方式，也要結合各方面的天氣因素，不要因小失大！冬季猝死高發季，天冷老人晨練謹慎點好。昨日，媒體報道了江北區五寶鎮胡天貴老人救人犧牲的事蹟，猝死這一問題再次引起市民高度關...
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![中風偏癱康復訓練(二)]( "中風偏癱康復訓練(二)")
- 5.髖膝關節被動運動(1)髖關節和膝關節(屈曲，伸直)被動運動患者仰臥，兩下肢自然平伸。治療者在患者患側，用一隻手托住足跟部，另一隻手托住膝關節後方將下肢抬高，髖關節和膝關節同時進行屈曲運動髖關節和膝關節繼續屈曲，使膝關節向胸部方向運動伸展時，應首先伸展膝關節，然後伸髖關...
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![生活中練瑜伽能增肥嗎]( "生活中練瑜伽能增肥嗎")
- 在閒暇之際，進行瑜伽的練習，是很多人都有的一種健身的習慣。適量的進行瑜伽的練習，不僅可以修身，而且還會很好的維持身體的健康，養生效果是非常明顯的。那麼，生活中練瑜伽能增肥嗎？有效增肥的方法有哪些呢？下面便一起來了解一下吧，看看該如何健康的進行生活。一，檢查腸胃的消化與吸...
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![附子理中丸怎麼吃]( "附子理中丸怎麼吃")
- 大家在生活中聽說過附子理中丸這種藥物嗎，它主要是用來治療慢性虛寒性疾病和嘔吐等常見的症狀，對我們治療這些常見的疾病有很大的幫助。為了讓我們更好的認識附子理中丸怎麼吃才不會影響到它的藥用價值，我們建議大家在食用它的過程中應該要先了解一下它的注意事項和適用人群...
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![如何練胸肌中間呢]( "如何練胸肌中間呢")
- 男人的胸肌要怎麼練？有些人為練胸肌堅持吃兩年雞胸，但對於不愛吃雞胸的男人怎麼練胸肌呢？俯臥撐能鍛鍊手臂上的肌肉和胸肌是眾所周知的。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。那麼，怎麼做俯臥撐比較好呢？接下來，小編就給大傢俱體的講講。男人的胸肌要怎麼練：俯臥撐...
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![空中瑜伽什麼時候練習最好？孕婦能練習空中瑜伽嗎？]( "空中瑜伽什麼時候練習最好？孕婦能練習空中瑜伽嗎？")
- 大家在生活中應該都非常注意自己的體重吧，但是你瞭解空中瑜伽嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟空中瑜伽什麼時候練習最好呢，以及孕婦能練習空中瑜伽嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、空中瑜伽什麼時候練習最好？2、孕婦能練習空中瑜伽嗎？3、空中瑜伽有什...
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![中老年怎樣瑜伽練習？]( "中老年怎樣瑜伽練習？")
- 近幾年來隨著瑜伽的普及，喜歡他的人越來越多，無論男女老少，對他們都有著非常大的吸引力。中老年人也不甘示弱，加入瑜伽的隊列當中來。然而，再上過幾次課之後，他們就發覺，瑜伽的動作看上去是那麼簡單，實際做卻很就很辛苦。於是就產生自己不適合做瑜伽的念頭。下面，小編就向大家介紹...
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![中長跑練習方法是什麼]( "中長跑練習方法是什麼")
- 中長跑是我們日常生活中必不可少的，因此掌握中長跑練習方法還是很有必要的，而且我們在進行中長跑練習過程中要謹慎小心，注意腳下的路，避免因為摔倒而讓自己的腿部受傷，當我們受傷後，我們就不能在進行跑步了，接下來讓我們一起來了解一下中長跑練習方法吧，喜歡跑步的人可以詳細的看...
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![中風偏癱康復訓練(一)]( "中風偏癱康復訓練(一)")
- 中風急性期的肢體被動運動被動訓練指病人全部依靠外力來幫助完成運動訓練。實施被動訓練主要是在患者親屬的幫助下實現的。被動訓練可促進肢體血液迴圈，牽伸縮短的肌腱和韌帶，放鬆痙攣的肌肉，恢復關節的一定活動度。中風患者早期上肢被動運動主要包括仰臥位肩關節屈曲運動、...
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![中學生怎樣練肌肉]( "中學生怎樣練肌肉")
- 現在的中學生由於缺乏鍛鍊或者飲食方面不注意，挑食不吃飯，導致身材矮小，容易生病，缺乏抵抗力，看上去也沒有精神，所以家長應該鼓勵中學生多鍛鍊，學校也應該更加重視體育課的訓練。同樣都是中學生，有的孩子可能已經長到一米七八，看上去五大三粗，這種人一般抵抗力較強，也不會偏食，而有的...
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![中學生怎麼練肌肉好呢？]( "中學生怎麼練肌肉好呢？")
- 很多孩子從小就喜歡運動，也很嚮往那些肌肉型的身材，那麼中學生怎麼練肌肉好呢？首先要注意一點，尚未成年的孩子最好是不要練肌肉的，此時身體各個方面正在發育的階段，如果運動強度太大，或是身體承受太大負荷，對身體發育很不利。當然了採用正確方法練肌肉也是可以的。晨練：進行一下深...
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![中年人應該如何晨練？]( "中年人應該如何晨練？")
- 晨練是很多中年人和老年人喜歡的一種生活方式，晨練主要指得是早晨進行身體鍛鍊。經常可以看見很多的老爺爺老奶奶在公園或者廣場或者江邊鍛鍊，耍太極、跳操、舞劍、打腰鼓、慢跑等等，晨練對於身體的健康是很有幫助的。但是晨練也有一定的方法，中年人晨練應該怎麼做呢？1、不宜...
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![剛開始練瑜伽需要每天練嗎？初學瑜伽可以練空中瑜伽嗎]( "剛開始練瑜伽需要每天練嗎？初學瑜伽可以練空中瑜伽嗎")
- 瑜伽是一種偏安靜的有氧運動，長期做下去除了可以增強身體柔韌性，讓身體更有延展性，線條更優美，也有一定的減肥的作用。那麼剛開始練瑜伽需不需要每天練呢？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、剛開始練瑜伽需要每天練嗎？2、初學瑜伽可以練空中瑜伽嗎3、瑜伽怎麼開筋剛...
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![玩鬧中練出迷人小翹臀]( "玩鬧中練出迷人小翹臀")
- 1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，儘可能抬高腰部。同時收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。3、...
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![附子理中丸]( "附子理中丸")
- 藥是很常見的，尤其是對一些治療感冒、咳嗽、發燒、過敏的藥物，都是是很容易購買，而且這樣藥物在使用上，都是比較簡單，那這樣藥物在購買之前，也是要進行了解，這樣對使用後，才不會對自身健康有損害，那附子理中丸也是很常見的藥物，這類藥物對疾病治療，都是有著很好效果。附子理中丸是一...
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![俯臥撐能練胸中縫嗎？]( "俯臥撐能練胸中縫嗎？")
- 俯臥撐是一種比較全面的鍛鍊方式，在家就可以輕輕鬆鬆的做，可以鍛鍊的肌肉有很多，主要鍛鍊的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。所以很多男性朋友都會通過做俯臥撐來鍛鍊身體。經常做俯臥撐可以讓人體形更為勻稱挺拔。很多朋友反映胸中縫是不太好練的，那麼，俯臥撐能練胸中縫嗎...
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![高中生如何練腹肌呢]( "高中生如何練腹肌呢")
- 很多的孩子總是從小的時候就很喜歡運動，尤其是到了高中後很多的男生都已經成年了。這個時候都是很嚮往那種肌肉型的男性，所以對於鍛鍊方面也是關注的比較多了。說到練習腹肌如果掌握的方式或者注意事項不瞭解清楚的話是很容易出現問題得。那麼，高中生如何練腹肌呢？晨練：進行一...
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