孕婦掉頭髮厲害怎麼辦呢

女性在懷孕之後身體的各項激素水平就會有很大的變化，並且隨著胎兒逐漸的成長對營養的需求也會變得越來越大，所以很多女性在懷孕期間身體就容易出現一些問題，其中脫髮就是最常見的一種，會嚴重的影響著和自身的形象，如果能夠調整好飲食也能得到很好的改善，下面一起了解下孕婦掉頭髮厲害怎麼辦呢。

孕婦掉頭髮厲害怎麼辦呢

孕婦脫髮吃什麼好？

1、猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

2、鯉魚

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

4、核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

5、獼猴桃

又被稱之為奇異果，其中富含胡蘿蔔素、維他命等。除了有很強的抗衰老功效，這對抗輻射等，都有很強的效果。能夠幫助秀髮維持水分，有效的抵抗頭髮乾燥問題，全面改善頭髮現狀很有幫助。

我們都知道女性在懷孕期間不能盲目的食用化妝品以及藥物，身體出現問題的實施最好同飲食調整這樣才不會對胎兒造成影響，上面就是對孕婦掉頭髮厲害怎麼辦呢的介紹，出現這樣的症狀女性可以多吃一些核桃或者是黑芝麻等。