孕婦大腿內側疼是什麼原因

姐姐懷孕的時候，好像也聽她說過大腿內側會疼。當時母親說那是正常現象，一般情況下都會疼。所以也就沒有問太多為什麼，沒有追究孕婦大腿內側疼到底是因為什麼原因。 上網搜尋後得到相關解答：之所以會感到大腿根部疼痛，是因為恥骨聯合過度分離造成的。

恥骨是位於 骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為45mm，在懷孕的時候，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛，兩者間的距離至少會增加23mm，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多 的成長空間，並有利於分娩時胎兒通過骨盆，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。但有些孕婦可能由於對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常鬆弛，兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生，於是就感覺到了 大腿根部的疼痛。

減痛小方法：

1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

2.在床上翻身，移動腳和臀部時，要儘量平行、緩慢地移動。

3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。

4. 站立時兩腿要對稱性地站著。

5.避免跨坐。

6.早晨起來，儘量坐著穿衣。

7.冷敷，放置冰袋在恥骨區。

8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。

9.坐著時在背後放置腰枕。

10. 接受下背按摩。

11.避擴音重物。

12.束縛骨盆：用寬2530cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。

熒幕前的觀眾朋友之中如果準媽媽的話，那麼一定要關注以上我們介紹的有關緩解疼痛的方法哦。希望您可以在五一節來臨之際有個好心情，當然最重要的是能夠有個好身體。但願您能夠拜託一切煩惱，遠離一切疼痛。五一節快樂吆。