孕中期如何預防尿頻

孕中期可以說是懷孕最舒服的時期，即便如此，孕媽身體也多少會有些異常情況 ，有些準媽媽在孕中期的時候會尿頻。有尿頻的情況發生，該怎麼辦呢？孕中期又怎樣預防尿頻呢？孕中期尿頻時減少喝水的次數也不管用，晚上起夜多，降低睡眠質量 ，針對這個問題，下面我們來一起了解下：

平時要適量補充水分 ，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留 ，需要到醫院行導尿術。

加強肌肉力量 的鍛鍊，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉 ，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。

每日要換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。

節制性生活 。

加強營養 ，增強體質 。

特別提示 ：

尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態 ，產生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現;膀胱容量減少，如膀胱佔位性病變 、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻 ，尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻並帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。