寶寶2歲可增強獨立生活能力

保證寶寶的安全，不僅是指生活中的吃、喝，包括不要著涼、不要生病、不要發生意外事故等;還包括爸爸媽媽對寶寶活動的關心，對寶寶心理的安慰，對寶寶情緒上的理解，甚至對行動上的鼓勵與支援，在寶寶的意識中，爸爸媽媽就是安全的象徵。寶寶有了安全感，就會變得自信、幸福、勇敢，也才能更加敢於獨立地探索新事物。

教寶寶認識牙刷

維護牙齒健康關係著寶寶的一生，寶寶快到2歲了，媽媽要為寶寶刷牙做前期工作了。給寶寶準備一個兒童牙刷、一個小漱口杯。先把牙刷拿給寶寶看，讓寶寶對牙刷的構造有個瞭解，並告訴寶寶怎樣使用牙刷。媽媽先做示範，寶寶的模仿能力很強，看幾遍就能像模像樣地比劃了。在寶寶“刷牙”的時候，媽媽要在旁邊看著點，以防牙刷捅著寶寶的上顎或嗓子。

二、建立合理生活規律

合理安排寶寶的睡眠、吃飯、大小便以及玩耍等生活內容，從小養成良好的生活習慣，有利於寶寶神經系統與消化系統等協調工作，對寶寶的身體健康和心理髮展都具有重要的意義。

1、就餐規律

由於寶寶的消化功能較弱，每次食量不宜過多，所以為保證寶寶能從膳食中得到充足的營養，應適當增加就餐次數，一般來說，這個年齡的寶寶每天需就餐5次，包括吃飯、吃奶及吃點心，兩餐之間應間隔兩個多小時。

2、睡眠規律

由於寶寶的神經系統還沒有發育成熟，大腦皮層的特點是既容易興奮又容易疲勞，如果得不到及時的休息，就會精神不振，食慾不好，容易生病。如果睡眠充足，可以使腦細胞恢復工作能力，而且在睡眠時分泌的生長激素較清醒時多。據有關資料表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時生長速度的3倍。所以，在這個年齡，寶寶每天一般需睡12～14個小時，每天睡1～2次，每次1.5～2個小時，晚上睡10個小時左右。但由於睡眠存在個體差異，有的寶寶可能白天只睡一次，天生覺少，但只要寶寶精神狀態好，能吃、能玩，也是正常的。

3、活動規律

由於寶寶的身體正處在生長髮育比較迅速的時期，應保證有一定的室內活動及戶外活動時間。每天戶外活動時間最好保證2個小時左右(冬天時間可能少一些，夏天時間就會多一些)。

制定每日作息時間

每個寶寶都有自己的生活特點，媽媽爸爸應根據寶寶的特點來制定寶寶的作息時間。這樣寶寶的生活就有條不紊、按部就班，使寶寶逐漸養成規律的生活習慣。制定作息時間應以吃飯和睡覺為中心，穿插配合其他生活內容。以下方案可供參考：

7∶00～7∶30起床、大小便

7∶30～8∶00洗手、洗臉

8∶00～8∶30早飯

9∶00～10∶30戶內外活動、吃點心

10∶30～11∶30睡眠

11∶30～l2∶00午飯

13∶30～15∶00睡眠

15∶00～15∶30吃點心

15∶30～17∶00戶內外活動

17∶30～18∶00晚飯

18∶00～19∶30室內外活動

19∶30～20∶00晚點、漱洗

20∶00～次日晨睡眠

三、床要軟硬適度

這個年齡的寶寶骨骼骨質較軟，可塑性大，如果睡床選擇不當，就會影響寶寶的正常發育。

隨著人們生活水平的提高，不少媽媽爸爸為讓自己的寶寶睡得舒服一些，常常會讓寶寶睡席夢思或彈簧床，或者喜歡將寶寶的床鋪得軟軟的，這樣做雖然寶寶睡得比較舒服，但長此以往對寶寶的生長髮育不利。寶寶在軟床上睡覺時，特別是仰臥睡，會增加脊柱的生理彎曲度，使脊柱附近的韌帶和關節負擔過重，時間一長將會破壞脊柱正常的生理彎曲，影響寶寶脊柱的正常生長，甚至引起駝背、脊柱側彎曲、畸形或腰肌勞損。

同樣，這個年齡的寶寶也不適應睡硬板床，因為硬板床質地堅硬，不利於寶寶全身肌肉的放鬆和休息，容易產生疲勞，影響寶寶睡眠，長此以往會對身體健康造成很大的影響。

所以，媽媽爸爸在為寶寶選擇睡床時，要軟硬適度，而且應以不冷為宜，床上少鋪一些褥子，特別是新的柔軟的褥子。相對來說，比較適合寶寶的是棕繃床，因為棕繃床柔軟並富有一定的彈性，睡眠時即可使寶寶的肌肉得到充分放鬆，又不會對寶寶的骨骼發育產生不良影響。

睡眠用具的選用

寶寶的被子厚薄要適宜，不要給寶寶蓋太厚的大被子，那樣容易使寶寶受熱出汗而踢開被子受涼。而且隨著季節變化要及時更換被褥。

寶寶的床單、被套等要柔軟、耐洗、不易褪色。為了保持清潔衛生，寶寶的被褥每週要晒1次，被套、床單1～2周也應換洗1次。

寶寶的枕頭要高低適宜，太高容易形成駝背，太低睡著不舒服，應以3釐米的高度為宜。寶寶的枕頭也不能太硬，枕頭的充填物以蕎麥皮、木棉、蘆花等充填為好。特別是不能用羽絨枕頭，以免堵住寶寶的口鼻造成窒息。

四、讓寶寶睡個好覺

1、睡前不要過度興奮

晚上入睡前，媽媽可以和寶寶一起說說歌謠，聽一些柔和的音樂或者讓寶寶玩一些安靜的遊戲和玩具。不要讓寶寶看電視或做劇烈的運動，也不要講新的故事或看新書，以免寶寶興奮而影響睡眠。

2、不要用嚇唬的辦法讓寶寶入睡

如果寶寶暫時還不想睡，媽媽就不要勉強，更不要用恐嚇的方法強迫寶寶入睡，以免刺激寶寶的神經系統，使寶寶做惡夢、睡眠不安，這樣就會影響大腦休息。而且睡前的恐懼心理還會形成惡性條件反射，使寶寶以後不敢獨睡，變得膽小懦弱。特別是不要用打針來嚇唬寶寶，否則會使寶寶對治病形成恐懼心理，將來一旦寶寶生病，會影響與醫生的配合。

3、睡前洗漱

要使寶寶從小養成清潔衛生的良好習慣。睡覺前應給寶寶洗手、洗臉、洗屁股，寶寶舒服了睡覺才香甜。

五、教寶寶擤鼻涕

流鼻涕是一種正常的生理現象，患感冒的時候更容易流鼻涕。寶寶患感冒後，由於鼻黏膜發炎使鼻涕增多，鼻子常常堵塞。如果爸爸媽媽正好不在身邊，而寶寶又不會自己擤鼻涕，往往會用衣服袖子隨意一抹，或是使勁一吸又咽回肚子裡，而鼻涕中含有大量病菌，這樣會影響身體健康。

媽媽要教寶寶正確的擤鼻涕方法，用手絹或衛生紙蓋住鼻孔，先按住一側鼻翼，擤另一側鼻腔裡的鼻涕，然後再用同樣的方法擤另一側鼻孔。在教寶寶用衛生紙擤鼻涕時，要多用幾層紙，以免寶寶把紙弄破，搞得滿手都是鼻涕之後再隨手擦到身上。如果錯誤地同時捏住兩個鼻孔用力擤，容易把帶有細菌的鼻涕，通過連通鼻子和耳朵的咽鼓管，擤到中耳腔內引起中耳炎。輕者可能使寶寶聽力減退，嚴重時引起腦膿腫危及生命。因此，教會寶寶正確擤鼻涕是非常必要的。

六、教寶寶正確穿鞋襪

快2歲的寶寶動手能力、領悟能力逐漸增強，為了培養寶寶的自理能力，媽媽爸爸可以從日常生活中的穿鞋、穿襪開始。教寶寶穿鞋襪之前，可先把小鞋子、小襪子放到寶寶手裡，讓寶寶玩一會兒，看寶寶能不能找對地方。如果寶寶知道是腳上穿的東西，就會笨拙地往自己腳上套，如果寶寶不知道也不要緊，在你正式給寶寶穿時，要一邊穿一邊告訴寶寶，教過幾次寶寶就知道了。即使寶寶還不會自己穿上，但只要媽媽說一聲，或打個手勢，寶寶就會把自己的小鞋子、小襪子拿過來，時間長了，寶寶就學會了自己穿鞋襪了。

七、保障玩具的衛生

隨著寶寶漸漸長大，玩的花樣也多起來，媽媽和爸爸可利用玩具，通過遊戲的形式讓寶寶學習語言，發展具體形象思維、增強記憶力和觀察力。

生活類玩具。給寶寶選擇樣式簡單並能隨意穿脫衣服的中型娃娃，讓寶寶給玩具娃娃餵飯、洗臉、哄玩具娃娃睡覺，幫娃娃選擇小床、小椅、小碗等生活用品，使寶寶在遊戲中瞭解玩具娃娃的衣服、身體、五官，以及所用生活用品的名稱和用途，增加寶寶的詞彙量，發展寶寶的認識能力。

動物玩具。寶寶比較喜歡形象逼真、有藝術特徵的動物玩具，比如，絨毛製成的大熊貓、長頸鹿等。在用動物玩具做遊戲時，媽媽要邊玩邊講，使寶寶從中瞭解動物的名稱和特點，動物叫聲及有關動物的兒歌等。使寶寶理解事物之間的關係。玩完後，教寶寶把玩具放好，鍛鍊寶寶的動手能力，從小養成良好的習慣。