一歲孩子能吃酸奶嗎

一歲的孩子僅僅吃母乳或者配方奶粉已經不能夠滿足需要，此時的孩子需要攝入豐富的營養物質，所以，在孩子平時的飲食中需要加入適量的其它輔助食物，其中，好多家長比較困擾的一個問題就是一歲的孩子能不能吃酸奶，因為酸奶中含有大量的微量元素，其實，一歲的孩子是可以吃酸奶的。

1、嬰幼兒生長髮育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

2、酸奶中含半乳糖。關乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證半乳糖的供應，對促進寶寶生長髮育有良好的作用。

3、腹瀉是寶寶最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。

4、有的孩子喝牛奶容易“上火”，表現為便祕。酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動，減少便祕的產生。

5、鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣和礦物質都不發生變化。發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

綜上所述，一歲的孩子是可以吃酸奶的，但是，並不是就要以酸奶為主食了，由於孩子的腸道系統還沒有發育完善，所以，要少量給孩子食用酸奶，在選購酸奶時，要選擇適合孩子的酸奶，讓孩子及時的吸收營養物質，已達到提高抵抗能力和免疫力的作用和效果。