寶寶養成飲食多樣化的習慣很重要

養成寶寶飲食多樣化的習慣是很重要的。寶寶年齡較小，腸胃的消化能力弱，再加上成長期的寶寶需要從飲食中得到更豐富的營養，如果飲食稍有不慎，就容易造成寶寶腸胃功能紊亂、消化不良和營養缺乏症等，後果是非常嚴重的。從而，訓練良好的飲食習慣直接關係到寶寶的身心健康。

因此，爸爸媽媽要對養成寶寶良好的飲食習慣有所瞭解。那麼爸爸媽媽們應該怎樣培養寶寶飲食多樣化的好習慣呢？首先也是最重要的一點就是不要強迫寶寶進食！寶寶厭食是很多爸爸媽媽都會遇到的問題，並且為此十分煩惱，但其實這只是一種正常的現象。據研究表明，寶寶無論吃飯狀況怎樣，都會保持進食量和需要量的生理平衡。這是身體的一種自我保護的本能。很多爸爸媽媽都不知道這一點，總是怕寶寶吃得不夠，營養跟不上，因此威逼引誘，什麼方法都用上了就是想讓寶寶多吃點，事實上這樣只會適得其反，讓寶寶更加討厭進餐。記住，不能強迫寶寶進食，讓寶寶自己選擇。

另一問題就是寶寶平時用餐不太專心，三心二意，父母對此很是頭疼，如何鍛鍊寶寶專心用餐成為爸爸媽媽們十分關心的一個問題。這裡 我們需要普及一個知識。吃東西時，大腦的主要工作是支配好胃腸，把血液集中到胃腸道，加強胃腸道氧氣和營養素的供給，對食物進行消化和吸收。因此吃飯時爸爸媽媽應該把有吸引力的玩具或其他東西都收起來，關掉電視，讓寶寶坐在飯桌上專心的自己吃飯或由爸爸媽媽餵飯。

但有些爸爸媽媽往往不是這樣，尤其對食慾不好的寶寶，為了讓他多吃點，聽任他一邊玩玩具或看電視，甚至一邊跑著玩一邊吃，爸爸媽媽追著餵飯，吃一口換一個地方：有的寶寶吃幾口和別的寶寶嬉鬧一陣，又吃幾口。這種餵養寶寶的方法既不科學又不衛生，不僅損害了寶寶的身體健康，也使寶寶從小養成做事不嚴肅、不認真的壞習暖，長大後往往學習不專心，邊玩邊學，上課不能安心聽講。因此父母的不應該遷就姑息，不能允許寶寶邊吃邊玩，一定要讓他從小養成良好的飲食習慣。

父母要根據寶寶的特點，做出適時的調整，養成寶寶良好的飲食習慣。