![瘦身新體驗 情趣雙人操燃情燃脂]( "瘦身新體驗 情趣雙人操燃情燃脂")
- 美好的時光總是希望能夠和愛侶一起度過。外出旅行當然是最好的粘合劑，但漫漫長日更多的是在家裡的閒暇時光呢！現在就來嘗試一種全新的情趣體驗吧。情趣雙人操燃情又燃脂動作1、比高低這樣做：面對面，一方揮右手或左手，另一方下蹲躲避，雙方交替進行。瘦這裡：大腿、小腿的練習，還有...
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![燃脂防肥胖的睡前“準”減肥操]( "燃脂防肥胖的睡前“準”減肥操")
- 看了胖人們減肥的艱辛和痛苦後，現在還沒有胖起來的人們，是否應該警醒了呢，除了管好嘴巴不要大吃大喝外，為了防止脂肪在不經意間堆積，每天睡前不妨做做以下這套準減肥操。1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而...
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![有氧燃脂瘦腿操 修煉纖細小腿]( "有氧燃脂瘦腿操 修煉纖細小腿")
- 教你一招快速瘦腿操，拉伸雙腿肌肉，加速燃燒脂肪，全面消滅令腰部以下的贅肉！Step1：1、雙腿併攏屈膝蹲下，小腿與大腿充分收攏，腳趾踮地，腳跟地理，上身向前俯下，雙臂伸直撐地，頭往下看，全身重心落在四肢上。2、雙手撐直，兩腿依次向後伸展，同樣用腳趾著地，雙膝繃直，大腿、小腿與上身連成直線，...
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![15分鐘區域性燃脂操]( "15分鐘區域性燃脂操")
- 因為有小肉肉，所以只能看別的MM穿性感可愛的衣衣了，MM們，你信15分鐘能區域性燃脂嗎？趕快一起來看看吧！1、在進行運動前最好先熱熱身，比如做1分鐘的原地踏步，或者幾個簡單的伸展動作。這樣不僅能避免運動過程中的拉傷，還能預熱身體，減脂的效果會更明顯。2、在運動過程中，特別是肌肉用...
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![快速燃起女人的激情]( "快速燃起女人的激情")
- 忙碌了一天之後，很多夫妻可能累得沒有了性趣。尤其是女性，在性方面本來就慢熱，如果沒有適當的刺激，很難點燃性慾激情。美國MSNBC網站給男士們提出一些建議和技巧，可以令女性快速啟動性慾。給她嗅覺上的刺激。有調查顯示，71%的人認為，體味是一種特別的性奮劑；約1/3的女人青睞體味...
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![示範8步燃脂美背操]( "示範8步燃脂美背操")
- 站姿，雙手握拳自然放置胸前，身體前傾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身體後側伸展，換側進行，重複多次。強壯胸背部，改善背部的柔韌性。站姿，雙腿併攏，深呼吸，收緊肩胛骨，左手在下，右手在上，雙手在背後十指相扣，換側重複多次。可減緩背部僵硬的現象。跪姿，雙手撐地，右腿向後抬起，與身...
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![四招點燃他的激情沸點]( "四招點燃他的激情沸點")
- 很多女人可能羞於表達自己的慾望，而可治療，但是這樣卻不利於身心的健康，那麼，有什麼辦法按暗示對方的辦法呢？在香氛的空間裡沉醉我是個愛香水的女人，偏偏我老公也很欣賞擦香水的女人，他每次出國回來都會送給我一瓶精緻的香水做禮物，於是，我有很多瓶香水，而我每一次對香水的選擇幾乎...
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![快速燃脂減肥操]( "快速燃脂減肥操")
- 不管是誰想要減肥瘦身成功的話，那麼肯定是要注意身體脂肪的燃燒的，因為之所以導致肥胖，就是身體堆積過多的脂肪肥肉造成，快速有效的燃燒脂肪減肥呢？，下面來為大家推薦一下，快速燃燒脂肪的減肥茶，如果你能夠正確的利用這些，減肥操瘦身減肥的話，相信一定可以快速的達到側身的效果。第...
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![燃脂減肥健身操有哪些]( "燃脂減肥健身操有哪些")
- 如今人們的生活水平在逐步提高了，但是也有越來越多的人體重出現了超標的現象。體重超標，不僅會危害到人體健康，還會給形象帶來嚴重的影響。所以如何正確的進行減肥，便成了很多人所關注的問題。那麼，燃脂減肥健身操有哪些？如何快速的燃燒脂肪瘦身呢？一起來了解一下吧。減肥健身操...
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![暖身燃脂就選ABC瘦身操]( "暖身燃脂就選ABC瘦身操")
- 冬季氣候寒冷，運動是相當必要的，不僅可以有效的消耗熱量，還能幫助活筋骨，下面小編就要教給大家一套瘦身操，可以有效的幫助脂肪的燃燒，達到理想的瘦身目標。PARTA1.數1~4，將右膝往上抬起兩次。腹部用力以保持平衡。腿儘量提高，但也不需要勉強。2.數著5~8，將左膝往上抬起兩次。整組B...
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![婚後7個妙招讓你重燃激情]( "婚後7個妙招讓你重燃激情")
- 1、保持約會約會不是年輕人的專利，即使你們已經結婚多年，也不要停止約會。每個月抽出時間與你的愛人像過去一樣約會，相約看一次電影、吃一次晚餐或者一起去公園散步。讓約會成為一個浪漫夜晚的開端，會增加你們對婚姻的期許。2、多穿性感內衣哪個男人都希望家有嬌妻，性感可人。...
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![熱力燃脂啞鈴操的方法]( "熱力燃脂啞鈴操的方法")
- 啞鈴是現在不少人非常喜歡的一項健身運動，正常健身運動非常簡單，手握啞鈴上下推舉，整個過程也並不孤單複雜，反覆的重複二十六十四左右就可以了，生活中不少人都比較青睞這項正常鍛鍊方法，不管是男女都非常適合，接下來的大家要介紹的這一套熱身燃脂啞鈴操。基本動作第一套持鈴屈肘...
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![9步減肥操 燃脂沒話說]( "9步減肥操 燃脂沒話說")
- 目錄第一章：9步減肥操燃燒內臟脂肪第二章：超懶減肥法細節不費力第三章：衣櫥中你不知道的減肥祕密減肥是女人一生奮鬥的事業，尤其是對於胖MM們來說。到那時減肥也並不是一件容易的事，要有正確的減肥方法。那麼，如何有效減肥？減肥絕招有哪些？9步減肥操燃燒內臟脂肪步驟一、向前拍手...
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![燃氣停氣後怎麼操作才能來氣]( "燃氣停氣後怎麼操作才能來氣")
- 視情況而定。若是因為供氣公司管道維修或施工等導致的停氣，是無法自己操作的，只能等待再次供氣，若不是統一停氣，則可能是因為欠費，則需要去線下或網上營業廳進行繳費充值，充值後再重新插入燃氣表裡面的IC卡，即可來氣。按燃氣的來源，通常可以把燃氣分為天然氣、人工燃氣、液化石油...
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![腹部燃脂運動怎麼操作]( "腹部燃脂運動怎麼操作")
- 炎炎夏日就要來臨，很多女性比較喜歡游泳，但是又懼怕穿泳衣，主要是擔心自己的腹部有太多的贅肉，也就是常說的小肚腩，會給自己的形象造成非常不美觀的印象。所以非常關心腹部燃脂運動。那麼，腹部燃脂運動怎麼操作？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。1、先做10分鐘的熱身活動，可以甩甩手...
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![哪些妙招可以讓愛情重燃激情]( "哪些妙招可以讓愛情重燃激情")
- 大膽嘗試對性愛玩具、書籍及視訊資料不要拒之千里。嘗試不同性愛姿勢等臥室創新，有助提高性愛質量。分擔家務得不到欣賞最容易破壞心情。如果你感覺家務活太忙，不妨鼓勵配偶一起分擔家務。一方面，你不會因為繁重的家務活而太過疲勞，可騰出更多精力投入激情;另一方面，愛人做家...
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![如何點燃工作激情？]( "如何點燃工作激情？")
- 如何點燃工作激情？如何點燃工作激情？我們發現很多失去工作熱望的人，他們都有一些共同點：1、工作對於他們來說，不能完成自己事業願望，而是一種阻礙。2、工作並不是自己感興趣的，所以他們不是很有激情。3、他們從來沒有做過長遠的計劃，沒有計劃過該如何實現自己的事業。他們往往定...
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![15分鐘燃脂操 1周變修長美腿]( "15分鐘燃脂操 1周變修長美腿")
- 教你15分鐘有氧操，一週立現美腿。塑身進行時：雙腳併攏，腳尖向前，雙臂放在身體兩側;頭部和頸部伸直，目視前方。採取普通的溜冰式動作，你的右腳向右側邁出的一步，然後將左腳跟上，左臂向前擺動。右腳與左臂持平時，迅速改變方向，並在另一側重複運動。可多次重複，交替由左到右，持續1分鐘。...
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![拉丁燃脂健身操注意什麼]( "拉丁燃脂健身操注意什麼")
- 拉丁燃脂瘦身操，現在已經越來越流行，很多的女性朋友對這種舞蹈比較的喜愛，因為它不僅僅是一種舞蹈，，其實也是一種很好的身體鍛鍊方式，對幫助減肥保證健康，可以達到很好的效果，所以平時生活當中如果有這個興趣愛好的朋友，都可以去練習這種健身操，利用它幫助自己瘦身減肥。拉丁健身操...
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- 下個禮拜就是奧斯卡頒獎典禮了，看著眾多女星身材妖嬈，爭奇鬥豔，大家是不是超級羨慕的呢？不要被這表象所迷惑了，女星們也有堆積起大量的脂肪，身材走形的時候，不過只要在紅毯前瘋狂減肥，再胖的人也有美好的身材。因此，下面為大家介紹燃脂健身操，每天抽30分練習，讓你30天身材媲美奧斯卡...
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![快速燃脂瘦身操]( "快速燃脂瘦身操")
- 燃脂瘦身操，其實是現在很多人都會利用的一種減肥瘦身方法，因為它的減肥功效就是建立在運動健康的基礎之上的，所以說對於減肥的朋友而言，這種方法當然是比較好的，那麼你有具體瞭解過，燃脂瘦身操的正確練習方法嗎？下面我們就為大傢俱體分析介紹一下。1、身體仰臥在地面上，將你的雙...
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![浴後瘦身操 燃燒多餘脂肪]( "浴後瘦身操 燃燒多餘脂肪")
- 浴後瘦身操燃燒多餘脂肪女士美容浴後瘦身操燃燒多餘脂肪泡浴15分鐘左右，人體的所有迴圈代謝都會處於非常旺盛的階段，此時使用一些燃燒脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的時間不宜超過半個小時，尤其是水溫比較高的浴池，浸泡時間過長會導致大腦缺氧、呼吸困難等症...
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![OL手臂燃脂操 告別拜拜袖]( "OL手臂燃脂操 告別拜拜袖")
- 到了不得不穿上長袖衣衫的季節，白領們是不是發現自己的手臂又悄悄長了不少肉肉？手臂是全身最難運動到的部位，由於緊挨著背部和淋巴組織中心，這裡也成為排毒和迴圈的要處。如果代謝出現鬱結和堵塞，手臂也最容易堆積毒素和脂肪。如何快速告別拜拜袖迴歸纖細手臂，來學學OL手臂燃脂...
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![午休性愛 喚醒燃燒的激情]( "午休性愛 喚醒燃燒的激情")
- 一層不變的生活，總是索然無味的。我們需要善於在平淡的生活中新增些小玩意小刺激這樣才夠新鮮。夫妻相處久了，互相熟悉，性愛的激情從哪裡來？有人說靠尋找，也有人說靠喚醒。其實激情尋不回也喚不醒，夫妻間的那份急切與熱盼，靠夫妻雙雙用心去創造。早晨和晚上的性愛是我們所熟知的...
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![減肥操 快速燃脂塑身又養生]( "減肥操 快速燃脂塑身又養生")
- 平時多練練減肥操，對健康瘦身是非常有好處的。那麼你知道減肥操都有哪些嗎？速效瘦身減肥操又有哪些呢？一起來了解下吧！減肥操拉伸腿筋/臀大肌/後背肌肉將右腿伸直，並將左腳腳掌靠近右腿內側。伸展右腳，調動你的右腳股四頭肌。摺疊右腿，保持這個姿勢，深呼吸5~10次。放鬆頭部和頸部...
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生活科普幫
